Хруст в колене при ходьбе

Почему раздается хруст в коленях при сгибании и приседаниях

Коленный сустав — самый крупный в организме человека.

Образован он тремя костями: бедренной, большой берцовой и коленной чашечкой. Концы костей, как и любые суставы, покрыты хрящевой тканью. Толщина ее составляет около 5 см, что является достаточным, чтобы минимизировать трение костей друг о друга.

Хрящ имеет плотную консистенцию, необходимую для амортизации удара при хождении.

Сустав образуют еще и внутрисуставные хрящи: латеральные и медиальные пластины-прокладки, состоящие из хрящевой и фиброзной тканей. Их функция — обеспечение соразмерности сочленяющих сустав поверхностей.

Внутри сустава имеется густая масса — синовиальная жидкость. Она необходима для предотвращения изнашивания сустава, так как смазывает и питает его поверхность. Форма сустава колена — блоковидно-вращательная.

Сустав может двигаться во фронтальной (при сгибании и разгибании) и вертикальной (вращение голени в согнутом положении) плоскостях.

Сам сустав, сухожилия и мышцы окружены тремя суставными сумками-бурсами, в которых есть жидкость. Они необходимы для облегчения работы сустава.

К основным функциям коленного сустава относят: передвижение в пространстве и сохранение тела человека в положении стоя.

Возможно вам также будет интересно узнать почему хрустит позвоночник и насколько это опасно для здоровья.

Если вам и или вашим близким поставлен диагноз вертеброгенная люмбалгия — это не повод отчаиваться и пускать заболевание на самотек. Методы традиционной медицины навсегда избавят вас от болей в пояснице.

О чем свидетельствует хруст в коленном суставе

При движении сустава происходит перемещение или растяжение суставных элементов. Суставы при этом могут хрустеть или издавать другие звуки.

Появление хруста свидетельствует о том, что хрящевая ткань, которая имеется внутри сустава, начала разрушаться.

Это может свидетельствовать о начале каких-либо заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Иногда щелчки в колене носят физиологический характер и могут продолжаться несколько лет.

Сюда относится кавитация, патологическое смещение коленной чашечки и касание связками костных выступов.

О чем свидетельствуют неприятные звуки?

Возникновение хруста в коленном суставе может происходить по ряду многих причин. Это могут быть различные заболевания, большие физические нагрузки и другие факторы.

Заболевания, которые вызывают щелчки в колене:

Также хруст в коленях при сгибании и при приседаниях может вызывать:

• высокая нагрузка на колено, подъем тяжелых предметов;
• высокий каблук и другая неудобная обувь (каблук более 4 см);
• избыточная масса тела;
• малоподвижный или сидячий образ жизни;
• злоупотребление острых, соленых продуктов питания и сладостей.

Помочь разобраться с основной причиной, вызывающей это неприятное явление, поможет врач-травматолог.

Факторы риска

К основным предрасполагающим факторам можно отнести такие:

• возрастные изменения (снижение резервов организма, постепенное изнашивание — старение, хронические заболевания);
• большие физические нагрузки, особенно у спортсменов (микротравмы сустава, хронические заболевания связок и хрящей колена);
• остеопороз — понижение уровня кальция, которое чаще встречается у женщин, которым более 40 лет или у людей с нарушениями обмена кальция;
• врожденное нарушение строения коленного сустава, плоскостопие, разная длина нижних конечностей;
• запущенные хронические заболевания, старые травмы, несоблюдение рекомендаций в восстановительный период после предшествующих повреждений колена.

Особенности хруста при разгибании-сгибании и ходьбе

При сгибании — разгибании похрустывание может возникнуть по нескольким причинам.

Это может быть начало воспалительного процесса или дистрофических изменений. При артрозе подобные изменения начинаются с хряща, который мутнеет и теряет свою упругость. При этом его поверхность стирается, а кое-где и уплотняется. При сгибании появляется хруст, который усиливается в результате нарушения смазки.

Основная причина почему хрустят колени при приседании — подъем тяжести, дающей нагрузку на ноги. Большой вес также дает нагрузку на колени, что и приводит к появлению хруста.

Малоподвижность и постоянное сидение в одном положении приводит к тому, что ноги отекают. Все это тяжело переносится при вставании. Пребывание в одном и том же положении и резкая его смена также приводит к хрусту и щелчкам.

Также это может быть употребление соли и различных специй, сладкого, что провоцирует отложения в суставах колена.

А если еще при этом присутствует боль, то можно говорить о скрытых признаках полиартрита, ревматизма, полиартроза и других болезней опорно-двигательного аппарата.

По этому, если хрустит колено при сгибании следует незамедлительно обратиться к врачу!

Лишний вес — основная причина поскрипывания колен во время ходьбы. Коленям трудно выдержать такую нагрузку. Постепенно это может привести к полному изнашиванию коленных суставов.

Что же делать, если хрустят колени?

При появлении хруста специалисты рекомендуют:

1. Вести активный образ жизни. заниматься физкультурой с включением несложных упражнений и небольших нагрузок. Очень полезно выполнять упражнения «велосипед», «ножницы», которые укрепляют не только костную систему.
2. Положительным эффектом обладают занятия аква-аэробикой. так как нагрузка на ноги значительно уменьшается. Упражнения укрепляют мышцы и суставы.
3. Сбалансированное питание — важная составляющая здоровья суставов. Рекомендуется увеличить количество продуктов, содержащих кальций. Требуется выпивать больше минеральной негазированной воды.
4. При появлении хруста в коленях по причине избыточного веса, следует включить в рацион больше фруктов и овощей, снизить вес.

Из народных средств для уменьшения неприятных звуков и ощущений в колене рекомендуются следующие рецепты:

1. Компресс из смеси цитрусового сока и растительного масла в пропорции 1:5. Смесь наносится на марлевую прокладку и прикладывается к больному месту на 1 час. После процедуры необходимо сделать массаж, укутать в теплый шарф. Проделать все лучше перед сном.
2. Мази на основе ядов змеиного или пчелиного, которые втирают массажными движениями.

Если проблему вызывает артрит или артроз

В том случае, если установлен диагноз артроз или артрит и хруст в коленях вызывает боль, врачи назначают лечение противовоспалительными и антигистаминными препаратами.

Местно назначают мази разогревающего эффекта, содержащие пчелиный яд.

При ревматизме лечение направлено на уменьшение воспаления и боли, а также сохранение функционирования сустава и работоспособности пациента.

Гормональные нарушения

При сбоях гормонального характера, особенно касается женщин в период менопаузы, хруст лечат с помощью гормоно-замещающей терапии. Причина недуга — уменьшение женских половых гормонов эстрогенов. Назначает лечение эндокринолог.

Профилактика и осложнения

Лучше позаботиться о своем здоровье еще до того, как заболят колени, и предупредить появление поскрипывания в суставах колен с помощью профилактических мер.

К основным методам профилактики относят:

• ежедневную гимнастику (упражнения «велосипед», «ножницы»);
• физиотерапевтические процедуры (электрофорез, прогревание УВЧ, ультразвук, магниотерапия);
• растирание и массаж с использованием лечебных мазей, димексида;
• компрессы на основе молока и пшеничных отрубей (Смесь наносят на колени, накрывают пленкой, укутывают теплым шарфом, через 30 минут смывают и мажут питательным кремом);
• стараться не переохлаждать суставы;
• перед сном для уменьшения напряжения в суставе рекомендуется делать теплые ванночки.

Чтобы избежать осложнений, таких как ограниченность сустава, появление различных заболеваний ног, следует идти как можно раньше к врачу. Самолечением заниматься нельзя, иначе болезнь будет запущена.

От своевременно начатого лечения воспалительных заболеваний и травм, зависит дальнейшее здоровье и подвижность коленного сустава.

Хруст в коленном суставе: причины, лечение и меры профилактики

Коленный сустав устроен таким образом, чтобы при сгибании и разгибании ноги не возникала боль, щелчок или хруст в коленях. Боль или хруст свидетельствуют о появлении проблем с суставом. Чтобы избежать неприятностей в дальнейшем при ходьбе или приседании, стоит посетить врача для выяснения причины.

Многие пациенты озадачиваются вопросом, что делать, если хрустят колени при разгибании или сгибании? Однако для начала важно установить причину возникновения хруста. Источником может быть патологическое состояние сустава или звуки физиологического типа, он появляется у многих, что не считается чем-то опасным.

Физиологический хруст

Хруст отличается звуком, похожим на треск либо щелчок. Такие звуки появляются в движении, когда человек выполняет сгибание, вытягивание пальцев и ног. Многие специалисты до сих пор затрудняются ответить, как возникает такой хруст.

Предположительные причины

• При приседании связки цепляются о кости. Как правило, эти причины создают звук в коленном, лучезапястном суставах. Звук, имеющий такие причины, является глухим.
• Вторая причина, почему происходит щелчок. Это теория кавитации. Хруст в коленях появляется при сгибании сустава, когда соединяющиеся кости расходятся, а в самом суставе происходит давление отрицательного типа. Если в качестве причины является кавитация, то звук обычно похож на вакуумный хлопок.
• В некоторых случаях появляется боль при сгибании. Многих интересует, почему же это происходит. Бывают ситуации, когда звук вызван разрывом внутрисуставных сращений при растяжении связок сустава.

Патологический хруст

Симптомы хруста

• Хруст слышен всегда при частом сгибании, разгибании коленных суставов .
• Человек чувствует боль.
• Рефракторного периода нет. Это означает, что щелчки слышны даже при ходьбе, причем, всегда без перерывов.
• Многим сложно выполнять полноценные движения суставом.

Как правило, причиной становятся сдвиги в местах сочленения костей, иногда к щелчкам приводит конгруэнтность соединения поверхностей сустава. В данном случае он при движениях всегда болит. Таким пациентам не стоит делать нагрузку на конечности.

Почему же возникает патологический хруст? К его возникновению причастны болезни, которые вызывают поражение ткани хряща колена и изменяют ее структуру. Чаще всего к этому приводят псориатический и ревматоидный артрит, а также остеоартроз.

В некоторых случаях болит колено при разгибании по причине травмы или возникновения воспалительного процесса, который поражает околосуставные ткани.

Причины, вызывающие боль

• тендинит – воспалительный процесс сухожилий тех мышц, что прикреплены к суставу;
• бурсит – когда воспаляются околосуставные сумки;
• перелом либо отрыв мениска;
• в некоторых случаях боль при приседании может спровоцировать пателло-феморальный синдром.

К скрипу, покраснению покрова, ограничению активности и боли в колене при сгибании и приседании могут привести дистрофические и воспалительные болезни сустава и его тканей, а также травма мениска.

Существует ряд причин, которые могут оказывать воздействие на суставную полость, как правило, это факторы, приводящие к нарушению питания.

Другие причины

• Лишний вес.
• Когда у пациента есть генетическая предрасположенность к болезням, связанным с суставами.
• Наличие таких заболеваний, как гипер — или гипопаратиреоз, диабет. Иными словами, нарушения в работе эндокринных органов.
• Чем старше возраст человека, тем больше вероятность развития заболевания суставов.
• В качестве пускового фактора могут выступать инфекции, которые приводят к возникновению артрита.
• Неправильное питание, когда в рационе преобладают сладкие или соленые продукты. В большинстве случаев при отказе от таких продуктов хруст полностью прекращается.
• Нагрузка на колено. Как правило, это пребывание на протяжении длительного времени в одном положении, поднятие тяжестей, высокая обувь. Что касается высоты каблука, то она не должна превышать 5 см, а каблук должен быть устойчивым.
• Отсутствие физической активности.
• Болезни, которые приводят к появлению солей в полости сустава. Это почечная недостаточность хронического типа, подагра, большое количество переломов.

Сидячая работа или пассивный образ жизни тормозит процесс питания тканей сустава, по этой причине соединительная ткань начинает защемлять нормальные ткани.

Многие пациенты, имеющие лишний вес, задают вопрос, почему у них возникает боль и хруст в коленном суставе при приседании или сгибании? Дело в том, что вес оказывает давление на колено, кроме этого, у таких людей отсутствует режим здорового питания, что приводит к повышению уровня мочевой кислоты в крови.

Как избавиться от хруста в коленях?

Хруст в коленях появляется из-за нагрузки. Чтобы от него избавиться, необходимо на время прекратить поднимать тяжести. В данном случае суставы отдохнут и щелчки при сгибании прекратятся. Можно принимать горячую ванну, которая снимает напряжение с мышц и ускоряет кровообращение в тканях сустава, но температура должна быть комфортной, в противном случае будет оказана нагрузка на сердце. Сауна рекомендуется потому же, почему и ванна.

Если у пожилого человека при сгибании колено болит, или появилась его отечность, или покраснение, ему стоит обратиться к врачу.В данной ситуации причиной становятся возрастные изменения тканей сустава и только специалист сможет подсказать, что нужно делать и каким должно быть лечение. Лечение назначает ревматолог или терапевт.

При получении травмы мениска или сустава первую помощь оказывают хирург или травматолог.

Специалист сможет выяснить, почему появился хруст, изучит симптомы и проведет диагностику. После постановки диагноза при необходимости назначается сначала консервативное лечение, но если оно оказалось не эффективным, пациенту проводится оперативное вмешательство.

Лечение хруста в коленях

Если при ходьбе колено болит и слышны щелчки, то, скорее всего, причиной является артрит либо артроз. Эти заболевания вызывают процессы, которые приводят к изменению структуры хрящевой ткани и деформации сустава. В данном случае задачей лечения является восстановление и поддержание в норме тканей хряща.

Когда происходит обострение артрита, используются средства, обладающие противовоспалительным эффектом, а также препараты гормонального типа. Такие препараты применяются в виде гелей. Но если наружное применение не эффективно, пациенту приходится делать уколы.

В том случае, если к возникновению артроза и щелчков привело ожирение, пациент полностью изменяет свое питание. Стоит посетить диетолога, который подберет диету для снижения веса.

Дополнительно с лечением рекомендуется делать упражнения. Наиболее эффективной ЛФК считается при артрозах. Физкультура помогает укрепить мышцы ног, что помогает снять нагрузку с колен. Если придерживаться всех рекомендаций врача, хруст в скором времени перестанет беспокоить пациента.

Оперативное вмешательство заключается в эндопротезировании сустава. Такое лечение показано только в том случае, когда произошла деформация большей части сустава.

Меры профилактики

Чтобы не допустить развитие заболеваний сустава, необходимо прислушиваться к своему организму, правильно питаться и не напрягать свой организм нагрузками.

В качестве профилактики стоит выполнять следующие правила

• Не оказывать на сустав сильных нагрузок. При занятиях спортом следить за состоянием суставов и снижать нагрузку, если появился дискомфорт.
• После физической нагрузки или тренировок желательно полноценно отдохнуть.
• Если человек работает в офисе, ведет преимущественно сидячий образ жизни, ему стоит отвлекаться и делать легкую разминку.
• Одним из важнейших факторов относительно здоровых суставов является ношение удобной обуви. Женщинам нужно носить невысокий каблук, а вот «шпильки» надевать только в самых редких случаях. К выбору обуви стоит подходить внимательно, покупать ту, где есть супинаторы.
• Суставы не должны переохлаждаться.
• Люди, которые придерживаются здорового образа жизни, гораздо реже жалуются на то, что у них болит сустав.
• Пересмотреть питание и контролировать свой вес. Для здоровья суставов полезны продукты, содержащие в большом количестве витамины и кальций. Стоит побольше употреблять фрукты и овощи, они должны составлять основную часть ежедневного рациона. Что касается жареных, соленых, острых и сладких продуктов, их потребление следует свести к минимуму.
• Делать ежедневную разминку.
• Занимаясь бытовыми делами, требующими упора на колени, использовать наколенники.

Придерживаясь таких простых правил, можно свести к минимуму вероятность развития заболевания коленного сустава. А при появлении хруста и боли в коленях не откладывать визит к врачу.

Если у вас хрустят коленные суставы

by Записки Дикой Хозяйки Рецепты народной медицины от хруста в коленях

Если у вас при ходьбе, приседании или наклоне начинают хрустеть коленки. а иногда и поскрипывать, то обратите внимание на кожу в области коленей. Первый признак неблагополучия – сухая и шершавая кожа. Это признак дефицита витаминов и отложения солей.

При ходьбе коленки могут немного похрустывать или поскрипывать. Ни в коем случае не затягивайте с визитом к врачу. Потому что со временем коленки начинают болеть и отекать к вечеру, если весь день вы провели на ногах. Значит, ваши мышцы ослабли, а суставной хрящ теряет былую эластичность и истончается. Иногда на лестнице при спуске или подъеме вас настигает краткая, но резкая боль. Колени просят помощи!

Обычно, чтобы снять напряжение в мышцах, вернуть подвижность натруженным за день суставам, достаточно побывать в сауне, и сухой горячий пар сделает свое дело. Но если ваши колени уже сигнализируют вам хрустом или пощелкиванием, значит, им требуется еще больше заботы, ухода и внимания. Поухаживайте за своими коленями, им наверняка понравятся вот такие несложные процедуры из рецептов народной медицины.

Аппликации на колени

Горсть пшеничных отрубей разведите свежим молоком до консистенции густой сметаны и приложите к чистым коленям. Накройте компрессной или пергаментной бумагой, обвяжите теплым шарфом. Через полчаса смойте аппликацию, а кожу смажьте питательным кремом.

Компрессы на колени

Смешайте пять ложек любого растительного масла со столовой ложкой лимонного или апельсинового сока. Пропитайте полученной смесью кусок бинта, сложенного в несколько слоев, и наложите на колени. Через час компресс снимите, колени слегка помассируйте круговыми движениями и обвяжите на ночь теплым шарфом.

Ванны для коленей

Если в течение дня вам пришлось много ходить, примите вечером перед сном теплую ванну. После ванны разотрите колени и смажьте любым жирным кремом. Если вы не хотите иметь проблем с коленями, без физкультуры не обойтись. Несколько простых упражнений можно выполнять где угодно в течение дня. Главное – делать это регулярно.

Упражнения лежа от хруста в коленях

* Утром после сна не спешите сразу вскакивать на ноги. Лежа в постели сделайте по 8-10 раз упражнения «ножницы» и «велосипед».

* Согнув правую ногу в колене, 4-5 раз подтяните ее к груди, повторите то же с левой ногой.

Упражнения сидя на стуле

* Положите руки на колени и энергично потрясите коленные суставы, считая до 20.

* Поставьте ноги перед собой и плотно сожмите колени, затем как можно шире разведите колени в стороны, чтобы чувствовалось напряжение в суставах. Повторите упражнение 10 раз.

* Упритесь руками в края стула, чуть отклонитесь назад, оторвите ноги от пола, выпрямите их в коленях, а затем десять раз сделайте упражнение «велосипед».

Упражнения стоя

* Держась за спинку стула, присядьте десять раз, задерживаясь на одну-две секунды в положении сидя.

* Опираясь на спинку стула или держась за стену, сделайте сомкнутыми и чуть согнутыми коленями по 6 круговых движений вправо и влево.

Примочки на колено

Растворите в 1 л воды 1 столовую ложку чайной соды. Смочите в растворе хлопчатобумажную салфетку и наложите на колени на 15-20 минут. Затем промокните кожу и смажьте колени любым кремом с витамином А или подогретым растительным маслом: подсолнечным, кукурузным или оливковым. Делайте примочки каждый день на ночь в течение недели.

Колени вам будут благодарны, если вы:

* Сбросите лишний вес. Избыточные килограммы для коленных суставов – постоянная и изнурительная нагрузка.

* Откажетесь от высоких каблуков. Или хотя бы перестанете ходить на них целый день.

* Смените хозяйственную сумку. Не носите в руках груз тяжелее 3-5 кг, чтобы не травмировать хрящевую ткань.

* Будете есть меньше сладкого и жирного. Помните: суставной хрящ любит витамины и минеральные вещества, налегайте на овощи и фрукты.

* Будете как можно больше двигаться. Даже у тридцатилетних, если они физически недостаточно активны, слабеют мышцы, ухудшается структура хряща и нарушается кровообращение. А у людей постарше, стоит им хотя бы несколько дней провести в постели, сразу же слабеют колени.

Гельминты. Обязательное избавление от паразитов

Симптомами заражения гельминтами являются: приступы слабости, сердцебиения, резкая худоба или повышенный вес, головные боли непонятного происхождения, тошнота, расстройства желудочно-кишечного тракта, кожные заболевания, аллергии, раздражения слизистой оболочки глаз и губ, полости рта.

Бессонница: 6 основных условий для здорового сна

Те, для кого слово «бессонница» – не пустой звук, знают, как тяжело лишиться сна. Накапливается усталость, обостряются болезни, а уж про настроение и говорить нечего, ведь давно установлено, что отсутствие здорового сна – это прямой путь к депрессиям и нервным расстройствам и многим другим заболеваниям.

Читать или оставить коментарий 8

Коментарии

Любовь Саратов Я пропила курс Дона, когда лечила хруст коленей, врач сказал, что глюкозамин необходим для восстановления хрящевой ткани. Колени перестали хрустеть, но я до сих пор соблюдаю лечебную диету и делаю упражнения для суставов.

Арина Крайгород мне 14 лет.и колени ужасно хрустят.

илья Крайгород скорее из за физ занятий стало проявлятся хруст всех мышц.

Кенже Крайгород Мне очень помог препарат Русвиск. Сделали три внутри суставных инъекций, боли и хруста больше нет. Спасибо вам Ербол Инкарович!

Лина Крайгород Физкультура, правильное питание и гель муравьиная кислота и окопник 911 помогли мне избавиться от хруста и дискомфорта в коленках.

екатерина Крайгород СПАСИБО. а какие последствия артроза в 61 год?

Доктор Крайгород Берут, и надолго.

Капитан Немо Крайгород А этим деагнозом берут в армию.

Как жить с больными суставами? (рецепты народной медицины)

Когда одолевают боли в суставах, надо иметь в виду, что под этим скрывается целый ряд серьезных заболеваний: артриты, артрозы, ревматизм, коксартроз, остеопороз, подагра и др. Лечение всех этих недугов требует не только знаний, но терпения и настойчивости. Народная медицина предлагает много различных способов и методик лечения боли в суставах.

Хронический фарингит: симптомы, причины заболевание, лечение

Одним из наиболее распространённых на сегодняшний день заболеваний горла является хронический фарингит.

Фарингит представляет собой заболевание горла, сопровождающееся воспалительным процессом, проходящим на его слизистой оболочке. Как правило, фарингит возникает в комплексе с болезнями верхних дыхательных путей, и лишь иногда встречается как отдельное заболевание.

Артрит: причины и методы лечения артрита

Считается, что артрит – заболевание только пожилых людей. Это не так.

Наша жизненная активность напрямую связана со здоровьем суставов. Считается, что артрит – заболевание только пожилых людей. Он может возникнуть в любом возрасте, если суставы, например, испытывают повышенные нагрузки

Как лечить артроз? (Рецепты народной медицины)

Артроз — довольно широко распространенное заболевание суставов. Артрозом страдает огромная часть населения нашей страны, преимущественно в возрасте 50—60 лет, а иногда и в более молодом возрасте. Это заболевание сначала затрагивает хрящ, который постепенно утрачивает свою целостность

Артрит. Народные методы лечения артрита (рецепты народной медицины)

Артрит — воспалительное и воспалительно-дистрофическое заболевание суставов. Остеоартриты появляются в результате структурных изменений в позвоночных и коленных хрящах и суставах вследствие большой нагрузки. Ревматоидные артриты — результат воспаления хрящей суставов в результате инфекции (туберкулез, бруцеллез и др.), обменные нарушения (например, при подагре), травма и др.

Источники: http://osteocure.ru/bolezni/sustavy/hrust-v-kolenyah.html, http://drpozvonkov.ru/sustavy/hrust-v-kolenyah.html, http://health.wild-mistress.ru/wm/health.nsf/publicall/77BD99959FE1830AC32574E2006CC800