Чт. Мар 28th, 2024

Что делать если хрустят суставы?

Хрустят суставы на ногах что делатьДовольно часто люди сталкиваются с ситуацией, когда отчетливо слышен хруст суставов. К сожалению, такой показатель не является безобидным и требует пристального внимания. Хруст суставов может свидетельствовать о развитии серьезных заболеваний. В нормальном состоянии суставы должны двигаться бесшумно и неощутимо для человека.

Хрустящий звук обычно возникает на почве обезвоживания хрящевой ткани в результате каких-либо повреждений. Постоянное трение приводит к образованию различных заболеваний суставов, включая болезни, делающие человека физически неспособным.

Так что делать, если хрустят суставы?

Причины хруста суставов

Хрустят суставы на ногах что делать Хрустеть могут суставы различных частей организма: рук, ног, позвоночника, шеи и тазобедренной области. Несмотря на место возникновения характерных звуков, важно помнить, что такое явление, даже если оно не сопровождается болевыми ощущениями, не считается нормальным и может являться источником или следствием серьезных отклонений в организме. К таким заболеваниям относятся:

  • Артроз – изнашивание суставов;
  • Артрит – воспаление сустава;
  • Остеоартроз – поражение хрящевой ткани;
  • Бурсит – инфекции суставной сумки;
  • Тенденит – воспаление сухожилий;
  • Подагра – отложение солей в суставах организма.

Помимо перечисленных заболеваний суставного аппарата, хрустящий звук может сообщать о болезнях почек, желчного пузыря и печени или быть следствием ряда случаев:

  1. Травма. Во время переломов костей повреждаются околосуставные ткани и сосуды, образующееся воспаление нарушает нормальный ход движения суставов.
  2. Малоподвижный или сверхподвижный образ жизни. В первом случае мышцы атрофируются, отчего портятся суставы, а во втором избыточные движения создают непомерную нагрузку для суставов.
  3. Неправильный режим питания. Существует ряд продуктов, оказывающих на суставы негативный эффект.
  4. Инфекции и воспаления мышечных и околосуставных тканей.
  5. Самопроизвольный износ суставов.
  6. Избыточный вес и нарушение обмена веществ.

При отсутствии боли, хруст суставов может быть физиологическим и являться не причиной серьезного заболевания, а показателем скопления в синовиальной жидкости растворенного газа.

В момент увеличения объема газа в синовиальной жидкости слышен щелчок. Важно, чтобы временной промежуток между щелчком и повторным скоплением газа был не менее 15 минут.

Когда хруст является нормой?

В некоторых случаях, связанных с особенностями развития организма, звуки, слышимые при шевелении суставов, могут считаться нормой. Суставной хруст можно услышать:

  • У подростков в силу скачкообразного роста организма. Научным языком это объясняется как неуспеваемость связочного аппарата и выработки суставной жидкости за ростом костей;
  • У молодых женщин с органической особенностью в виде гибких суставов. Генетическая предрасположенность может сохранить хруст на всю жизнь, но чаще суставной шум с возрастом исчезает.

Лечение хруста в суставах

Практически во всех случаях, хруст в суставах необходимо лечить. Для начала потребуется нормализовать жизненный режим и включить в него полезные процедуры:

  1. активный образ жизни;
  2. занятия лечебной физкультурой;
  3. снижение массы тела;
  4. сбалансированное питание;
  5. лечебная терапия, включающая в себя курс медикаментов и дополнительных процедур в виде ванн, массажей, компрессов.

Основа лечения заключается в восстановлении структуры сустава. С этой целью назначают хондроитин и глюкозамин сульфата. Эти препараты разрешается принимать до трех месяцев. но под строгим наблюдением специалиста, так как они имеют ряд противопоказаний.

Традиционное лечение

Весь процесс лечения строится на уменьшении нагрузки на суставы и восстановлении их потерянного объема и эластичности. В случае возникновения хруста стоит пройти медицинское обследование на предмет возможных заболеваний и воспользоваться рядом традиционных советов:

  1. Разгрузить суставы, продумав регулярный отдых для частей тела, состояние которых вызывает опасение.
  2. Не сидеть длительное время в одной позе. Если нет возможности постоянно менять положение своего тела, то нужно делать коротенькие ежечасные разминки.
  3. Применять мази должны с противовоспалительным эффектом — фастум гель, диклофенак, ибупрофен и т.п.

Если хруст возник на почве травмы и сопряжен с болевыми ощущениями, не стоит проявлять самодеятельность, а лучше незамедлительно обратиться к врачу.

Только врач может назначить медикаментозное лечение после проведения необходимых анализов. При артрите и прочих воспалениях назначаются лекарства из разряда противовоспалительных нестероидных средств. В опасных случаях могут прописать гормональные препараты, но принимать их необходимо с особой осторожностью, чтобы не навредить надпочечникам.

Лечение без медикаментов

Хрустят суставы на ногах что делатьНаряду с лекарственными средствами, которые могут быть противопоказанными или вызвать побочный эффект, применяют и немедикаментозную терапию.

Сегодня популярным способом лечения считается иглотерапия совместно с массажем и вакуумными банками. Действие этой процедуры заключается в снятие спазма мышц и отека сустава, в результате чего улучшается кровоток, и как следствие, обменные процессы в суставе.

Благотворный эффект в отношении хрустящих суставов оказывает регулярное посещение сауны. Обязательным мероприятием во время процедуры считается гимнастика в виде круговых движений рук, ног, головы, коленей, локтей, а также упражнений типа «велосипед».

Особое место среди немедикаментозных способов лечения хруста суставов занимают физиотерапевтические процедуры:

  • магнитотерапия;
  • озокерит;
  • фонофорез;
  • парафин;
  • радоновые ванны;
  • минеральные ванны;
  • и другие.

В дополнение к традиционным и немедикаментозным методам лечения может потребоваться чистка суставов при помощи отваров из трав и настоек. Проводится такая процедура после очищения кишечника.

При запущенных формах заболевания, когда хруст суставов невозможно устранить без внутренних вмешательств, проводят замену сустава на искусственный имплантат. Операцию делают при таких показаниях, как непоступление синовиальной жидкости и полное нарушение хряща.

Витамины и питание

Одной из часто встречающихся причин появления сопровождающего движение суставов звука, называют неправильный режим питания. Так, если в дополнении к суставному шуму добавляется сухая кожа в области расположения хрящей, то это говорит о нехватке витаминов, от которых зависит их состояние. Людям, у которых хрустят суставы нужно включать в свой рацион продукты с высоким содержанием витаминов В, РР, Е, Д и С:

  1. хлеб из отрубей;
  2. рыбий жир;
  3. лосось, сом, сардина и тунец;
  4. овес, ячмень, кукуруза и рис;
  5. яйца;
  6. говяжья печень;
  7. грибы;
  8. разновидности растительных масел.

Витамины группы В усиливают обменные процессы в суставных сумках, находящихся вокруг хряща, что увеличивает приток крови и тем самым позволяет вырабатываться синовиальной жидкости. Витамин Д играет важную роль в формировании и развитии суставного аппарата, особенно у детей. Особое лечебное значение имеет «витамин молодости» Е. Он позволяет суставным тканям обновляться.

Народные методы

Для лечения хруста в суставах можно воспользоваться и рецептами народной медицины. В основном они безопасны, так как основаны на лечебном эффекте трав, но при их применении важно учитывать сопутствующие заболевания, в отношении которых тот или иной рецепт может быть противопоказан.

Список трав, обладающих целебными свойствами в области хрустящих суставов:

Травы применяются в виде сборного отвара путем нанесения компрессов и примочек в области нахождения трущихся хрящей. Параллельно необходимо проводить массаж и прогревание.

Хруст в суставах у детей разного возраста

Очень часто хруст суставов встречается у детей различного возраста. В связи с тем, что детские суставы и кости очень хрупкие, то важно защищать своего ребенка от резких и непродуманных движений во избежание травм.

В раннем возрасте причиной детского хруста может быть незрелость связочно-мышечного аппарата. Эти отклонения постепенно проходят и исчезают параллельно взрослению ребенка. Также причиной детского суставного шума называют болезнь Осгуда-Шлаттера, когда поражаются хрящевые ткани колен. Заболевание проявляется в виде затруднительного движения при ходьбе, беге и прыжках. Чаще всего, к подростковому возрасту болезнь незаметно проходит.

В подростковом возрасте хрустящие звуки являются характерными из-за скачков в развитии организма. У детей в возрасте 14-18 лет часть внутренних систем не успевает догнать работу других, такие разногласия касаются и суставного аппарата.

Независимо от возраста ребенка, родители должны помнить, что заниматься самолечением не стоит, так как оно может привести к плачевным последствиям. Допускается легкий массаж с применением специальных мазей с коллагеном. Также необходимо наладить режим питания ребенка и включить в его рацион витаминизированные продукты.

Профилактика хруста суставов

Хрустят суставы на ногах что делатьДаже если хруст в суставах является нормой, стоит принять меры, направленные на улучшение состояния суставов. Избежать появления хруста можно, если проводить ряд профилактических мероприятий:

  1. добавить в рацион больше фруктов и овощей и снизить до минимума объемы жирных мясных блюд;
  2. включить в меню продукты, богатые кальцием и фосфором: рыбу, молочные продукты и т.д.;
  3. жареную пищу лучше заменить на блюда, приготовленные на пару;
  4. употреблять в день не менее 1,5 литров чистой негазированной воды;
  5. вести активный образ жизни: больше двигаться, проводить регулярные прогулки, включить в свой распорядок дня гимнастику;
  6. защитить свое тело от чрезмерных физических нагрузок, которые способны привести к травмам, и как следствие к разрушению или воспалению суставного хряща.

При возникновении хруста в суставах не стоит оставлять это явление без внимания, так как оно может являться следствием или причиной серьезных заболеваний, способных привести к негативным последствиям и сделать человека инвалидом. Лечить суставы необходимо комплексно с применением медикаментозных средств и дополнительных процедур. Еще лучше заблаговременно принять профилактические меры, способствующие снижению риска появления хруста в суставах.

Почему Хрустят суставы и что делать

Когда наше тело становится малоподвижным. появляется пронзающая боль в руках, спине или ногах, мы начинаем задумываться о наших суставах. Особенно начинает чувствоваться скованность некоторых частей тела по утрам. Нужно подождать время или «расходиться», чтобы полноценно двигаться.

Безобидный хруст. Суставы имеют свойство периодически безобидно хрустеть. Если такой звук при сгибе сустава не доставляет болевые ощущения, то никто и не обращает внимания. Но всё же помните такие звуки случайно не появляются. Сам по себе хруст суставов становится предупреждением. Всё зависит от того, в каком состоянии находятся ваши хрящи. Если хрящевая ткань целая, то движения суставов будут безболезненными. Это происходит благодаря смазке синовиальной жидкости. Если вы слышите хруст или скрип при сгибе сустава, значит хрящ повреждён и он не может плавно и легко скользить. Хрящевая ткань начинает стираться, отсюда ограничение в движении, дискомфорт и боль.

Если суставы повреждаются, организм вырабатывает намного больше жидкости, чем обычно, чтобы уменьшить трение костей. Суставы при излишнем количестве жидкости начинают опухать, а это сигнал для немедленного визита к врачу.

Данные симптомы характерны при таких заболеваниях как артрит и артроз.

Эти болезни деформируют все суставы в теле человека. Но самой главной целью таких поражений являются коленные, тазобедренные, и суставы на стопах ног.

Движение — это жизнь. Нельзя отлёживаться с мыслью, что скоро пройдёт. Занятия лечебной гимнастикой крайне необходимы. Гимнастика увеличивает кровообращение в больных суставах. Отличное занятие спортом — плавание, при котором ни один хрящ не испытывает давления. Каждый повреждённый сустав требует свою индивидуальную программу по восстановлению. Здесь важен каждый час, ведь если болезнь только начала вам вредить, то есть возможность излечить больные суставы при помощи лекарств, народной медицины, ограничений в еде и лечебной гимнастики. Правильное питание, не перегружать себя физической работой — это самая эффективная профилактика для ваших суставов. Если ваши больные суставы — это наследственность, постарайтесь заглушить болезнь при первом её проявлении.

Очень эффективно в борьбе с заболеваниями суставов показала себя народная медицина. Многовековые и современные народные рецепты нацелены на повышение нашей иммунной системы и улучшения кровообращения. Готовятся отвары из трав, компрессы, обезболивающие и лечебные мази и так далее.

Рецепты народной медицины для поражённых суставов

  • Четыре десертные ложки овсяных хлопьев залить 0, 5 литра воды и проварить их шесть минут, после чего остудить и прикладывать к больному суставу. Свежий компресс прикладывать каждый день.

    Мои суставы

    Почему хрустят суставы ног

    Хрустят суставы на ногах что делать Это неприятное явление может возникать как у взрослых, так и у детей. Он может появиться в коленях или тазобедренных суставах, локтях, пальцах и позвоночнике.

    Во время движения человека все части сустава начинают двигаться, растягиваться и перемещаться. При этом может присутствовать незначительный треск. Такое явление считается абсолютно нормальным.

    Но существует и патологический хруст, который является симптомом разных заболеваний. Стоит обратить внимание, если он сопровождается болью, опухолью, скованностью или покраснением.

    Причины хруста в ногах

    Физиологический хруст в суставах ног возникает в результате:

    • скопления и обратного спадания диоксида углеродов в полости сустава;
    • резкого движения, когда связка касается выступающего участка кости;
    • гиперподвижность суставов.

    Патологический хруст является симптомом заболевания суставов. Причины возникновения:

    1. заболевания, сопровождающиеся воспалением. В результате припухлости, во время движения связки цепляются за выступы костей, и возникает хруст. Боль является симптомом патологического хруста;
    2. патология может развиться в результате травмы. Чаще всего хруст возникает при миниске, микротрещинах и других проблемах, а это, в свою очередь, может спровоцировать развитие более серьезных заболеваний;
    3. возникает при артрозе. Причиной которого может стать травма или старение организма. При этом заболевании нарушается работа хрящей, это и становиться причиной щелчков;
    4. отложение солей в синовиальной сумке. Раздражение и воспаление провоцируют трансформацию сустава, отчего он становится более шершавым.

    Хруст в коленях

    Чаще всего хруст в ногах возникает именно в коленях. Это обусловлено тем, что основная нагрузка приходиться именно на эту область. Хрящевые ткани колена быстро изнашиваются, и повышается риск излишней нагрузки.

    Люди, чья профессиональная деятельность связана с высокими физическими нагрузками, а также танцоры и спортсмены имеют больше шансов получить травмы.

    Похожие материалы: Хруст в суставах грудничка

    Правильные и равномерные нагрузки являются залогом правильной работы суставов. Важным фактором является лишний вес, что создает дополнительную нагрузку на колени.

    Необходимо обратить особое внимание на обувь, которую носит человек. Неправильное положение стопы может привести к повреждению коленного сустава.

    Возникновение хруста в тазобедренном суставе

    Хруст в этой области возникает после длительного пребывания в сидячем положении. Проблема возникает в результате смещения хрящей.

    Если эта проблема возникает редко, то это нормальное явление. Но если он сопровождается отечностью, болью или другими нетипичными симптомами, то необходимо обратиться к доктору.

    Отдельное внимание стоит уделить хрусту в тазобедренном суставе у детей. Пока идет процесс формирования костей и хрящей, это вполне нормальное явления, даже если он возникает часто.

    Диагностика

    При регулярных проявлениях хруста, который сопровождается болью ли отечностью, необходимо обратиться к специалисту.

    Диагностика включает в себя несколько этапов:

    • осмотр хирурга или ортопеда;
    • рентген больного сустава;
    • УЗИ тканей, прилегающих к суставу;
    • МРТ ли компьютерная томография;
    • лабораторные исследования общих анализов;
    • при скоплении жидкости берется пункция.

    Лечение хруста в суставах

    При хрусте в суставах ног применяется медикаментозное и немедикаментозное лечение.

    • Медикаментозная терапия:
    1. для снятия боли, воспаления и других симптомов назначают нестероидные противовоспалительные препараты, которые применяются как наружно, так и внутрь. Препараты выпускаются в виде таблеток, мази и геля;
    2. хондопротектор. Назначают как для приема внутрь, так и в виде инъекций в пораженную область. Курс лечения назначает специалист;
    3. витамины и микроэлементы способствующие регенерации костных и хрящевых тканей;
    4. гиалоурановая кислота. Это вещество может заменить синовиальную жидкость;
    • Немедикаментозное лечение.Хрустят суставы на ногах что делать
    1. физиотерапия;
    2. рефлексотерапия;
    3. лечебный и расслабляющий массаж;
    4. иммобилизация;
    5. вакуумная терапия;
    6. прогулки на велосипеде, плаванье, лечебная физкультура.

    Своевременная диагностика заболевания, при котором появляется хруст в суставах, а также комплекс мероприятий, направленных на лечение, не позволят болезни перейти в тяжелую стадию.

    Похожие материалы: Щелкают суставы

    Источники: http://spinedoc.ru/sustavy/vse-o-hruste-sustavov.html, http://medic.ymka.ru/pochemu-hrustjat-sustavy-i-chto-delat.php, http://moisustavy.ru/hrust/pochemu-hrustyat-sustavy-nog.html

  • от admin

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *