Массаж от остеохондроза шейного отдела

Массаж шейного отдела позвоночника при остеохондрозе

Массаж является одним из наиболее действенных методов лечения шейного отдела позвоночника .

Шейный остеохондроз, считающийся когда-то болезнью пожилого возраста, сегодня всё чаще диагностируется у молодых людей. Основная причина – сидячая работа за компьютером и длительное пребывание за рулём, когда межпозвонковые диски подвергаются сильнейшей нагрузке, не получают достаточного питания, а мышечный корсет, способствующий поддержке позвоночного столба, значительно ослабевает.

Остеохондроз шейного отдела сопровождается следующими анатомическими изменениями, приводящими к выраженной болезненной симптоматике:

• сдавлением сосудов, ответственных за кровообращение головного мозга, спазмированными шейными мышцами на ранних стадиях и костными разрастаниями на поздних;
• сдавлением спинномозговых корешков вследствие воспалительного процесса в мягких тканях.

Полностью вылечить это заболевание современная медицина бессильна, однако замедлить его развитие и облегчить течение вполне возможно, применяя комплексное лечение, в которое входит массаж.

Какую пользу приносит массаж при шейном остеохондрозе

Регулярные сеансы массажа позволяют замедлить прогрессирование болезни и избежать обострений ввиду благотворного воздействия:

• на мышцы – ликвидация спазма и восстановление нормального тонуса ослабленных мышц;
• на лимфатическую систему – нормализация оттока лимфы из поражённого очага;
• на кровеносные сосуды – улучшение кровоснабжения (в том числе капиллярного) тканей, ответственных за питание межпозвонковых дисков;

Снятие мышечного спазма приводит к ослаблению или полному устранению давления на крупные сосуды и позвоночный нерв, и, как следствие, к ослаблению или устранению симптомов, связанных с нарушением мозгового кровоснабжения.

Отток лимфы способствует уменьшению отёка, сопровождающего воспалительный процесс, и снижению давления на спинномозговые корешки, устраняя болевой синдром, связанный с их ущемлением.

Улучшение микроциркуляции и, следовательно, питания межпозвонковых дисков, замедляет процесс их разрушения.

Для достижения наилучшего результата массаж следует совмещать с физическими упражнениями, ходьбой: применение одного лишь ручного воздействия не позволит должным образом укрепить мышечный корсет.

Проблемы с суставами — прямой путь к инвалидности!
Хватит терпеть эту боль в суставах! Записывайте проверенный рецепт.
Читать далее

Массаж наиболее эффективен на ранних стадиях шейного остеохондроза, когда болезненная симптоматика связана в основном с мышечным спазмом. С появлением костных разрастаний такое лечение может принести только незначительное преходящее облегчение. Однако массаж в комплексе с лечебной физкультурой позволяют значительно отсрочить поздние стадии заболевания.

Показания и противопоказания

Массаж шейно-воротниковой зоны облегчит состояние при следующих симптомах, сопровождающих шейный остеохондроз:

• со стороны спинномозговых корешков:
  • болях и чувстве онемения в области шеи, плеч, дельтовидной мышцы;
  • вынужденных положениях шеи;
  • болях в области сердца, желудка, печени, если эти органы здоровы;
  • болях в пояснице, не связанных с поражением поясничного отдела позвоночника и соответствующих внутренних органов;
  • похолодании, онемении, отёчности, потливости кистей рук;
• со стороны мозгового кровообращения:
  • головных болях;
  • головокружениях и обмороках при резких движениях шеи;
  • ощущении «мушек» перед глазами;
  • шуме в ушах и одностороннем снижении слуха;
  • утренних отёках лица;
  • покраснении и усталости глаз без видимой причины.

Массаж нельзя делать при наличии следующих заболеваний:

• доброкачественных и злокачественных опухолях любого органа;
• инфекционных болезнях позвоночника;
• в фазе обострения остеохондроза;
• грыжи межпозвонкового диска;
• инфекций и неинфекционных воспалений головного и спинного мозга, геморрагического инсульта;
• значительного снижения или повышения свёртываемости крови;
• ломкости или расслоения (аневризма) сосудистых стенок;
• лихорадки;
• тромбофлебита;
• сердечной, лёгочной, почечной, печёночной недостаточности;
• гнойных процессов в любой части тела;
• любой инфекции в стадии обострения;
• обострения психоневрологического расстройства;
• кожных сыпей, язвы, воспаления, раздражения, опухоли на коже в зоне массажа.

Список противопоказаний может быть шире, поэтому перед тем как начать массажные процедуры, необходима консультация врача и полноценное обследование.

Виды массажа, которые применяются при шейном остеохондрозе

Для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника чаще всего применяют следующие методы массажа:

• классический (традиционный);
• вакуумный;
• акупрессурный (точечный).

Вакуумный массаж выполняется вручную с помощью специальной пластиковой банки, которая присасывается к смазанной маслом коже, или специальным аппаратом, регулирующим уровень отрицательного давления внутри банки. Вакуумное воздействие улучшает обмен веществ в подлежащих тканях, однако слабо влияет на мышечный тонус.

Акупрессурный массаж шейно-воротниковой зоны заключается в надавливании на определённые точки с целью обезболивания и снятия мышечного спазма. Однако эффективность такого массажа не подтверждена современными научными исследованиями.

Классический массаж является наиболее распространённым и эффективным видом из перечисленных выше, поэтому заслуживает отдельного внимания.

Классический массаж

Традиционный массаж включает ряд механических воздействий на кожу:

• поглаживание – снимает отёк и боль, успокаивает;
• выжимание – улучшает питание тканей, повышает мышечный тонус, улучшает регенерацию;
• растирание – повышает сократительную способность мышц, улучшает питание тканей;
• разминание – повышает эластичность мышц, снимает мышечный спазм, усиливает лимфо- и кровоток;
• вибрация – улучшает регенерацию тканей.

При поглаживании подушечки пальцев медленно (около 25 движений в минуту) скользят по коже. Руку нужно прижимать достаточно плотно, но так, чтобы кожа при этом не сдвигалась во время манипуляции.

Выжимание аналогично поглаживанию, только действие ладони не только скользящие, но слегка давящее, а в манипуляции задействованы не подушечки пальцев, а бугор большого пальца и ребро ладони. Выжимание выполняется ладонью с прижатыми к ней пальцами (включая большой).

Растирание выполняется подушечками согнутых в фалангах пальцев. Движения быстрее (до ста в минуту) и сильнее, чем при поглаживании, кожа под рукой сдвигается. Рука задерживается на одном месте не более десяти секунд.

При разминании участок мягких тканей (включая мышцы) захватывается и оттягивается, после чего выполняется сжимание и раскатывание мышц с помощью большого и указательного пальца. Манипуляция проводится без рывков, выполняется одно движение в секунду.

Вибрация заключается в постукивании пальцами, ребром или основанием ладони, ладонью плашмя или сложенной в кулак. Удары энергичные, но мягкие. Один участок обрабатывается не более десяти секунд. Для мышечного расслабления выполняются продолжительные вибрации с малой амплитудой, для поднятия тонуса – с большой амплитудой, прерывистые.

При шейном остеохондрозе проводится массаж шейно-воротниковой зоны, включающей:

• заднюю поверхность шеи;
• надплечья;
• дельтовидную мышцу;
• переднюю часть грудины до второго ребра.

Массаж не должен причинять боли, чувства жжения или иного дискомфорта.

Массировать шейно-воротниковую зону полезно самостоятельно, это можно делать ежедневно.

Самомассаж шейно-воротниковой зоны

Массаж шеи при остеохондрозе — это хорошее дело, но на ежедневные массажные процедуры в салоне или клинике не всегда есть время и финансы. В таких ситуациях может выручить самомассаж.

Массаж проводится в положении сидя, в расслабленном состоянии. На зону массажа желательно предварительно нанести массажное масло. Массажные движения производятся синхронно обеими руками.

1. Сначала выполняется поглаживание — шея обхватывается обеими руками сзади, ладони гладят кожу от затылка до ключиц спереди и до лопаток сзади. Разглаживающие движения выполняются 6-8 раз.
2. Выжимание проводится по той же схеме, что и поглаживание. Движения выполняются 4-5 раз.
3. Растирание захватывает зону от затылка до лопаток и выполняется поочерёдно круговыми и расходящимися от позвоночника движениями. Движения выполняются 4-5 раз.
4. Разминание зоны надплечий проводится после хорошего «разогрева» шейных мышц поглаживанием, выжиманием и растиранием. Каждое надплечье обрабатывается противоположной рукой – синхронно или последовательно. Щипки могут осуществляться как кончиками пальцев, так и фалангами (для усиления эффекта). Движения выполняются 4-5 раз.
5. Вибрация проводится вдоль всей шеи движениями с малой амплитудой. Вибрирующие движения выполняются 2-3 раза.

После самомассажа целесообразно выполнить гимнастику для мышц шейного и грудного отдела позвоночника. Такое сочетание массажа и физкультуры повышает эффект лечения.

Для получения наилучшего результата полный курс массажа лучше пройти у специалиста, а потом поддерживать состояние ежедневными сеансами самомассажа, относительно которого массажист даст дополнительную консультацию.

Для профилактики и лечения болезней СУСТАВОВ и ПОЗВОНОЧНИКА наши читатели используют новое БЕЗОПЕРАЦИОННОЕ средство лечения на основе натуральных экстрактов, которое.
Читать далее

Где проводится массаж шейного отдела

Лучше всего проходить процедуры в клиниках, специализирующихся на заболеваниях опорно-двигательного аппарата, например:

• в московской сети медицинских центров «Открытая клиника» (стоимость двадцатиминутного сеанса массажа шейно-воротниковой зоны стоит 1190 рублей, а пятнадцатиминутный массаж только шеи – 860 рублей);
• в московской клинике «Восстановительная медицина» (двадцатиминутный сеанс массажа шейно-воротниковой зоны стоит 640 рублей).

Массажиста необходимо выбирать тщательно: массаж, проведённый специалистом без должной квалификации, может обернуться не улучшением состояния, а серьёзными осложнениями.

Болезни суставов и лишний вес всегда связаны друг с другом. Если эффективно снизить вес, то и здоровье улучшится. Тем более, что в этом году снижать вес гораздо легче. Ведь появилось средство, которое. Читать далее >>>

Лечебный массаж шейного отдела при остеохондрозе позвоночника

Содержимое:
1. Как действует это метод
2. Требования, предъявляемые к процедуре
3. Виды процедур

В стандартных случаях клиническая картина остеохондроза воротниковой зоны проявляется в головных болях, нарушениях координации движения, шумами в ушах и головокружениях. Все эти симптомы могут сопровождаться повышением давления. В период обострения наблюдается отечность и уменьшение подвижности позвонков. Острая стадия лечится исключительно медикаментозно, но после уменьшения воспаления может быть назначено как ЛФК, так и массаж шейного отдела при остеохондрозе позвоночника. Лечебная физкультура, как правило, при патологии воротниковой зоны мало эффективна, что объясняется строением этой части позвоночного столба. Поэтому для быстро улучшения самочувствия пациента рекомендован массаж для шеи при остеохондрозе.

Как действует это метод?

Во время массажа шейного отдела при остеохондрозе позвоночника оказывается воздействие на мышечные ткани. В результате этого увеличивается подвижность поврежденного участка, улучшается кровообращение. Принято считать, что благодаря этому удается достичь следующего:

1. Снижается интенсивность болевых ощущений.
2. Обеспечивается прилив крови к пораженному участку, улучшается кровообращение.
3. Устраняются спазмы мышц.
4. Укрепляется мышечный корсет.

Из-за своего строения шейный отдел плохо поддается традиционным методам терапии. Достаточно часто наблюдаются рецидивы заболевания. Лечебно-оздоровительный массаж при остеохондрозе в области шейного отдела позвоночника позволяет увеличить эффективность медикаментозной терапии сократить время выздоровления. Грамотное выполнение этой процедуры помогает предотвратить развитие заболевания, а также снизить вероятность обострения патологии.

Лечить шейный остеохондроз массажем должен только опытный и грамотный специалист. Этот отдел наиболее подвержен травмированию, а использование этого метода в период обострения может существенно усугубить положение пациента и привести к серьезным осложнениям.

Требования, предъявляемые к процедуре

Лечебный массаж при шейном остеохондрозе является одним из самых эффективных методов борьбы с онемением и болевыми ощущениями в этом участке позвоночника. Вместе с тем, его неправильное использование может принести пациенту дополнительные страдания и даже спровоцировать обострение заболевания. По этой причине были созданы определенные ограничения и рекомендации, которые следует соблюдать, выполняя массаж от шейного остеохондроза.

• Манипуляции должны быть мягкими и плавными. Во время процедуры пациент не должен ощущать дискомфорта и неприятных ощущений. При массаже шейного отдела при остеохондрозе позвоночника особенно важно чтобы движения выполнялись аккуратным и не агрессивным способом.
• Направленность движений. Все манипуляции необходимо выполнять по ходу направления лимфы. Преимущественно во время выполнения будут использованы движения от шеи к плечам, за редкими исключениями.
• Лечение остеохондроза массажем шейного отдела осуществляется воздействием на мышечную ткань. Давление на сам позвоночник запрещается, это может спровоцировать воспаление даже в стадии не обострения заболевания.
• Все движения должны иметь мягкий характер по типу растирания и поглаживания. Методика массажа шейного отдела позвоночника при остеохондрозе исключает давление и резкие движения во время процедуры.

Во время массажа шеи при остеохондрозе шейного отдела позвоночника категорически исключаются агрессивные движения, направленные на позвонки. Выведение солей происходит благодаря тому, что в около позвоночных тканях улучшается кровообращение.

Виды процедур

Для того чтобы облегчить самочувствие пациента могут использовать разные способы проведения процедуры. А именно:

1. Тайский массаж шеи. Принцип воздействия во время такой процедуры направлен на восстановление естественной энергетики и внутренних сил организма. Тайский массаж при шейном остеохондрозе полностью исключает воздействие на костную структуру, мастер работает исключительно с мягкими тканями шеи и головы.
2. Вакуумный массаж при остеохондрозе. Производится с помощью банок. Процедура направлена на улучшение кровообращения, должна выполняться исключительно в медицинском учреждении.
3. Точечный массаж. Является практически разновидностью акупунктуры. Принцип точечного массажа при остеохондрозе позвоночника основан на воздействии на биологически активные точки тела.

Во время проведения процедуры могут использоваться специальные смягчающие и разогревающие средства. Благодаря им увеличивается продуктивность использования этой процедуры.

Облегчить состояние пациента может только квалифицированный специалист, знающий и придерживающийся рекомендаций относительно правильного выполнения манипуляций. Не рекомендуется выполнять движения самостоятельно, часто это приносит больше вреда, чем пользы. Аккуратный и чуткий мастер может посодействовать быстрому выздоровлению и снятию болевого синдрома, интенсивность которого становится значительно меньше уже после проведения первых процедур.

Как правильно делать массаж при шейном остеохондрозе?

Для того чтобы снять болевые ощущения, которые возникают вследствие сдавливания нервных корешков, рекомендуется делать массаж шеи при шейном остеохондрозе. Для выраженного корешкового синдрома характерна боль только с одной стороны. Поэтому на первых сеансах акцентируют внимание на здоровой стороне, а на больной выполняют щадящий массаж.

Техника массажа включает обработку шейного отдела позвоночника и воротниковой области.

Техника массажа

Если у больного шейный остеохондроз с выраженными болевыми ощущениями, целесообразно проводить массаж в положении лежа на животе. Для лучшего расслабления мышц больной должен положить руки под лоб, а подбородок прижать к груди. В остальных случаях можно проводить массаж в положении пациента сидя за столиком.

1. Начинают сеанс с широких поглаживаний всей поверхности воротниковой области и шеи. Все движения направлены по ходу лимфы. На шее выполняют обхватывающие поглаживания от роста волос к плечам, на воротниковой области от верхнего грудного отдела к подмышечным впадинам и плечам. При необходимости можно выполнить гребнеобразный прием.

2. После поверхностного приема выполняется выжимание. Он воздействует на глубокие слои кожи и выполняет лимфодренажную функцию. Для того чтобы выполнить это необходимо положить руку поперек шеи и сделать глубокое медленное движение с сильным давлением на ткани вниз к трацепевидной мышце. На самом позвоночнике прием не выполняется. То же самое можно сделать ребром ладони от волосистой части головы вниз к плечевым суставам. На воротниковой области движения выполняются от четвертого грудного позвонка к плечевым суставам.

3. Перед тем как приступить к разминанию мышц, их необходимо подготовить при помощи растирания. Оно улучшает кровоток, разогревает и расслабляет мышечные ткани. Прием выполняется со смещением кожи. Применяют кругообразное и прямолинейное растирание от основания черепа вниз по околопозвоночным зонам.

Выполняя прием на воротниковой области, применяют кругообразное спиралевидное растирание и прием пиление. На надплечьях применяют «пересекание» лучевыми краями кисти. На плечевых суставах растирание проводится по передней, средней и боковой поверхности.

4. На разминание должно уделяться большая часть времени. Прием воздействует на мышцы, связки и фасции. На околопозвоночных зонах мышцу придавливают к кости и сдвигают ее круговыми движениями в направление от позвоночника.

А еще советуем прочитать:

Лечение остеохондроза народными средствами

На воротниковой области прием выполняется в несколько этапов: захват мышцы, фиксация и оттягивание от кости, само разминание. Очень хорошо прорабатывают верхний и наружный край лопатки. Для более глубокого проникновения прием можно выполнять с отягощением другой рукой.

5. После разминания выполняется поглаживание и приемы вибрации: рубление, похлопывание, поколачивание, сотрясение, точечная вибрация.

6. Оканчивается сеанс широкими поглаживаниями воротниковой области и поверхности шеи.

Сеанс массажа длиться не более 15 минут. После процедуры рекомендуется несколько минут полежать, так как может возникать головокружение из-за улучшения кровотока.

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях

Остеохондроз шейного отдела можно лечить и самому при помощи массажа. Можно научиться делать самомассаж или же применять массажер. Делать массаж надо в положении сидя с немного опущенной головой. Следует обхватить шею сзади руками и выполнить поглаживания от волосистой части головы по задней поверхности шеи вниз к плечам. Выполняя приемы, надо следить за тем, чтобы мышцы шеи не напрягались.

Далее выполняют интенсивные растирания подушечками пальцев. Необходимо стараться прорабатывать болезненные мышечные уплотнения. В местах, где возникает острая боль, силу давления необходимо уменьшать.

Разминания должны быть глубокими в виде раздавливания мышцы. В области околопозвоночных зон можно выполнить давление подушечками в течение нескольких секунд. Заканчивают сеанс ударными приемами вибрации и поглаживанием.

Кроме шеи, необходимо проработать трапецевидные мышцы, плечевые суставы и дельтовидную мышцу. Закрепить эффект от массажа можно упражнениями для шеи. Делать массаж рекомендуется и на работе, выполняя все приемы через одежду.

Лечение в остром периоде должно включать применение нестероидных противовоспалительных препаратов. Воротниковый массаж применяется только после стихания острой боли.

Источники: http://artrozamnet.ru/massazh-pri-osteoxondroze-shejnogo-otdela-pozvonochnika/, http://ponchikov.net/health/osteohondroz/347-massazh-sheynogo-otdela-pri-osteohondroze-pozvonochnika.html, http://moyaspina.ru/lechenie/kak-pravilno-delat-massazh-pri-sheynom-osteohondroze