Полиартрит пальцев рук лечение народными средствами

Полиартрит пальцев рук

Общие сведения

Полиартрит рук встречается у каждого седьмого жителя Российской Федерации.

Факты о заболевании:

• Полиартрит – «метеозависимое» заболевание, так как чаще всего симптомы болезни проявляются в связи со сменой поры года и резким изменением погодных условий.
• Болезнь в основном поражает людей возрастом за 50 лет, По статистике, каждый третий человек такого возраста сталкивается с данным недугом.
• Полиартриту более подвержены женщины (соотношение со случаями выявления болезни у мужчин составляет 3 к 1), связано это с тем, что женское население страны чаще занято кропотливым ручным трудом.
• Болезнь зачастую поражает пястно-фаланговые и межфаланговые суставы.
• Народные средства для лечения полиартрита пальцев рук, даже на современном высокотехнологическом этапе развития медицины, занимают первое место среди всех методов лечения недуга.

Как возникает

Для лечения полиартрита на пальцах рук следует точно выяснить причины его возникновения. На данный момент установлено множество факторов, способствующих появлению и прогрессированию недуга.

Факторы, влияющие на развитие заболевания:

• Механические травмы (в том числе ушибы, трещины и переломы).
• Вредные условия труда (болезнь является «профессиональной» для большинства швей, ювелиров, часовщиков).
• Спортивные нагрузки (полиартрит пальцев рук часто поражает гандболистов, волейболистов и теннисистов).
• Генетический фактор.
• Гормональные нарушения.
• Нарушенный механизм обмена веществ.
• Инфекционные поражения человеческого организма.
• Аллергические реакции на разнообразные возбудители.
• Аутоиммунные заболевания.
• Сильные переохлаждения суставов.
• Простудные заболевания вирусного происхождения.
• Сильные стрессы.
• Возрастные изменения в организме.

Среди всех указанных факторов, приводящих к проявлениям полиартрита пальцев и кистей рук, следует отметить травматический, так как по статистике именно он занимает лидирующие позиции среди всех остальных.

Разновидности заболевания

Полиартрит пальцев рук характеризуют следующими способами.

По происхождению:

• Инфекционный – возникает вследствие попадания различных инфекций в суставы вместе с кровью или прямым путем.
• Обменный (подагрический) – возникающий на фоне отложения солей вокруг суставов.
• Травматический – результат полученной механической травмы.
• Ревматоидный – последствия иммунных реакций организма.
• Ревматический – затрагивающий не только суставы, но и внутренние органы человека.
• Псориатический – проявляющийся на фоне основного заболевания – псориаза.

По стадиям:

• Первичный – заболевание протекает бессимптомно; могут возникать небольшие трудности с выполнением обычных физических действий в утреннее время.
• Вторичный – заметно опухают суставы пальцев и кистей рук; проблемы с выполнением простых задач возникают как утром, так и вечером.
• Третичный – заметная симметричная деформация суставов рук; сильные боли и скованность движений.
• Четвертой стадии – стадия инвалидности; характеризуется срощенными хрящами и потерей двигательной функции

По течению:

• Острый – симптомы болезни проявляются сразу же после начала заболевания в ярко выраженной форме.
• Хронический – болезнь протекает в организме незаметно, но грозит более тяжелыми последствиями.

По локализации:

Симптомы и медикаментозное лечение полиартрита пальцев рук напрямую зависят от вида заболевания.

Как распознать недуг

Первые симптомы полиартрита пальцев рук – это острая боль в пальцах при совершении каких-либо физических действий.

Другие симптомы:

• чувство жжения и покалывания;
• повышенная температура на участках вокруг больного сустава (в случае инфекционного полиартрита пальцев рук – общее повышение температуры тела);
• покраснение кожи пальцев рук;
• крепитация – характерные при болезни скрипы суставов;
• отечность и припухлость пальцев рук;
• чувство скованности;
• образование узелков под кожей;
• ноющие болевые ощущения в суставах при смене погоды;
• нарушение механизма сгибания и разгибания пальцев;
• атрофированные мышцы на пораженных участках;
• симметричное искривление пальцев обеих рук, их сильная деформация.

Признаками полиартрита рук также могут быть такие явления, как снижение массы тела, повышенная утомляемость, беспричинное повышение температуры тела и общая слабость организма.

Методы диагностики

Чем лечить полиартрит на руках, определяет специалист-ревматолог после тщательного составления истории болезни.

Методы сбора анамнеза:

• Устный опрос.
• Оценка формы, величины и симметричности суставов, оценка кожи над ними.
• Пальпация.
• Общий, биохимический, иммунологический и серологический анализы крови.
• УЗИ.
• Рентгенография.
• КТ и МРТ.
• Пункция суставной жидкости.
• Артроскопическое обследование.

Методы терапии

Лечение полиартрита пальцев рук предполагает восстановление и сохранение естественной двигательной функции, а также предотвращение их деформации и других тяжелых последствий для организма человека.

Медикаментозное лечение:

• Нестероидные средства против воспалений. Препараты на основе ацетилсалициловой кислоты и ибупрофена. Применяют в виде таблеток и мазей.
• Глюкокортикоидные препараты.
• Иммуносупрессоры. Базисные противоартритные средства на основе кризанома и имурана.
• Сосудорасширяющие препараты.
• Антибиотические средства.
• Кортикостероиды.

Физиотерапия:

• Массаж.
• Магнитотерапия.
• Электрофорез.
• Диадинамотерапия.
• Криотерапия.

Эндопротезирование пальцев рук при полиартрите – эффективный, но дорогостоящий метод лечения. Применяется в случае, если все остальные методы не привели к ожидаемому эффекту от лечения.

Как лечить полиартрит пальцев рук народными средствами, должен также указать врач-ревматолог. Обычные народные средства в виде прикладывания листьев капусты и медовых компрессов могут быть бесполезными на последней стадии заболевания.

Неправильное и несвоевременное лечение заболевания грозит получением одной из степеней инвалидности!

Последствия болезни

При лечении полиартрита пальцев рук народными средствами без консультаций со специалистом или отсутствии лечебной терапии вовсе, могут возникнуть следующие опасные осложнения.

• патологические изменения связок;
• истончение суставных хрящей;
• необратимая деформация пальцев рук;
• полная потеря трудоспособности.

Профилактика

Следует помнить, что на руках полиартрит лечат те люди, которые пренебрегали правилами простейших профилактических процедур.

Профилактические процедуры:

• регулярная гимнастика пальцев и кистей рук;
• здоровое питание;
• избегание переохлаждений;
• общее укрепление организма;
• своевременное лечение всех инфекционных и вирусных заболеваний;
• соблюдение правил безопасности на производстве;
• обязательная разминка перед занятиями спортом с высокими нагрузками на кисти и пальцы рук;
• повышение порога стрессоустойчивости.

На пальцах рук лечить полиартрит следует при появлении первых симптомов данного заболевания. Недорогостоящее и не долгое по срокам лечение избавит от всех признаков заболевания в короткие сроки. После непродолжительного отпуска для восстановления всех двигательных функций пальцев рук человек возвращается к полноценной трудовой деятельности.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Ревматизм суставов – это воспалительное заболевание соединительной ткани, которое возникает у предрасположенных лиц после перенесенной стрептококковой инфекции. Помимо суставов патологическим.

Полиартрит пальцев рук: лечение традиционными и народными средствами

Согласно статистике, каждый седьмой житель старше 50 лет в той или иной степени страдает от полиартрита, который характеризуется воспалением и болью в крупных и мелких суставах пальцев рук. Заболевание может существовать самостоятельно или быть частью системного нарушения функций опорно-двигательного аппарата.

Полиартрит развивается постепенно, охватывая сначала пальцы, а затем и кисти рук. В местах локализации боли суставы со временем деформируются. В результате всех этих симптомов человек не может жить полноценной жизнью. Чтобы не произошло деформации костных соединений, необходимо вовремя принять меры. Лечить полиартрит можно как традиционными, так и народными средствами.

Виды и причины полиартрита

Заболевание квалифицируется согласно причинам его возникновения, в связи с чем выделяются следующие группы полиартрита:

1. Ревматоидный. Воспалительные процессы поражают суставы пальцев рук и являются началом системного артрита. Причиной его развития может быть интоксикация или стресс, перегрев или переохлаждение, гормональная перестройка организма. Из-за этого в иммунной системе происходит сбой, начинают вырабатываться антитела, которые разрушают соединительные и другие ткани.
2. Посттравматический. Возникает после ушиба или травм суставов, в результате чего в них возникает воспаление, и присоединяется инфекция. Поражение охватывает только травмированные пальцы. Но возникать посттравматический полиартрит может не только после травм, но и в результате постоянных физических нагрузок.
3. Обменный. Возникает в связи с нарушением в организме обменных процессов, в результате чего в суставной сумке накапливаются кристаллы солей, которые раздражают и повреждают суставы.
4. Инфекционные. Возникают после таких перенесённых заболеваний, как ОРВИ, гриппа, бруцеллёз, сальмонеллез, сифилис, гонорея, туберкулёз и т. д.
5. Вторичные. Заболевания вызываются болезнью Рейтера, Бехтерева и т. д.

При возникновении заболевания уже на начальной стадии важно правильно определить причину его возникновения. На основе этого можно назначить правильное лечение воспалительного заболевания суставов.

Традиционное лечение полиартрита пальцев рук

После диагностики и определения причин возникновения заболевания, врач назначает лечение и определяет длительность терапии. Поскольку поражены могут быть многие ткани, лечение, скорее всего, быстро не завершится. Чтобы увеличить шансы на выздоровление, необходимо строго соблюдать все рекомендации специалиста.

В основе терапии полиартрита лежит медикаментозное лечение, которое зависит от стадии заболевания. На начальной стадии заболевание можно вылечить, не прибегая к медикаментозным препаратам. Доктор может назначить:

• ЛФК;
• массаж;
• мануальную терапию;
• физиотерапевтические процедуры — магнитотерапию, ультразвук, грязелечение, парафин, озокерин;
• средства народной терапии.

На поле поздних стадиях обязательно медикаментозное лечение. которое должно включать в себя:

• Антибактериальную терапию при лечении инфекционного полиартрита.
• Хондопротекторы, восстанавливающие галиновую хрящевую ткань.
• Кортикостероиды, которые дают длительный обезболивающий эффект и рекомендуются для разового применения.
• Нестероидные противовоспалительные препараты. Для более эффективного результата они назначаются в виде мазей и инъекций с одинаковыми компонентами.
• Иммунодепрессанты — цитостатики, препараты радиоактивного золота или салицилатов.
• Глюкокортикостероиды.
• Аминохилы.
• Наружные препараты — кремы и мази на основе НПВП, компрессы с новокаином и димексидом, бальзам «Артро-Актив», бишофита, соляные ванночки, медицинская жёлчь.
• Витамины, пивные дрожжи, рыбий жир, цинк, препараты кальция.
• Физиотерапевтические методы.

Довольно часто врач назначает для снятия воспаления и боли таблеточную форму и мази следующих средств:

На третьей стадии полиартрита, когда речь идёт уже о видоизменении кости, пациенту назначается хирургическая операция. которая в этом случае является единственным выходом. При хирургическом вмешательстве суставы могут частично или полностью заменяться на искусственные. В некоторых случаях операция проводится только с целью недопущения срастания на поражённых участках костей.

Народные средства лечения полиартрита

Для облегчения состояния пациента, снятия болевых ощущений, улучшения кровообращения, укрепления костной ткани и на начальной стадии заболевания специалисты рекомендуют пользоваться средствами народной медицины.

Улучшит кровообращение, снимет отеки и уменьшит болевые ощущение применение компрессов и ванночек. рецепты которых приведены ниже:

• Перемешать пергу, мёд и добавить их в растопленный воск. Использовать 10−12 дней в качестве компрессов по 25−30 мин, предварительно разогревая на водяной бане. Хранить в прохладном месте.
• Быстро снять боль поможет приготовленный в соотношении 1:10 спиртовой или масляный компресс из прополиса. Он наносится на поражённые участки, укутывается тёплой тканью и держится в течение одного часа.
• Хорошо помогает при полиартрите компресс из редьки, репы или корня хрена, которые предварительно следует натереть на тёрке. Перед его применением кожу рук рекомендуется смазать косметическим маслом.
• Длительное время можно использовать компресс, приготовленный из равных частей спирта и мёда, которые разводятся в воде (1:3). Смесь подогревается на водяной бане и прикладывается на всю ночь на больные суставы.
• Лечить полиартрит можно с помощью компресса из равных частей лимонного сока, йода и двух таблеток аспирина. Получившуюся густую кашицу нужно прикладывать к больным косточкам. Лечение проводится курсом в три дня, после чего семь дней следует сделать перерыв.

Хорошо прогревает суставы и оказывает лёгкий массажный эффект парафин. Сначала его нужно нагреть на водяной бане до температуры, которая бы не обжигала кожу. Затем в парафин медленно погружается больная рука, на несколько секунд вынимается из него и снова погружается. Такое действие следует повторить от 5 до 10 раз.

Специалисты рекомендуют при полиартрите делать ванночки из морской соли. массируя во время процедуры пальцы рук. Очень эффективны ванночки из листьев берёзы и иголок хвойных деревьев. Сырье заливается кипятком, остужается до комнатной температуры и используется в качестве ванночки в течение 15−30 минут.

Помогут снять боль семена льна. которые следует разогреть, положить в тканевый мешочек и приложить к больным суставам на ночь.

Хорошо помогают при воспалении суставов рук аппликации из листьев растений. Весной и летом прикладывать к больным суставам можно листья лопуха и мать-и-мачехи. Зимой поможет аппликация из листьев капусты. Применять их можно длительное время.

Лечение полиартрита с помощью настоев и отваров

Остановить процесс разрушения суставов, снять воспаление, избавиться от солевых отложений и восстановиться хрящевой ткани помогут приведённые ниже рецепты настоев и отваров.

Противоревматическим действием обладает настой из фиалки трёхцветной. а настой из сабельника болотного способен уменьшить боль. Для приготовления лечебного средства одна столовая ложка измельчённых перемешанных трав заливается 200 мл кипятка.

Получившаяся смесь настаивается сначала в течение 10 минут на водяной бане, а затем полчаса в термосе или в укутанной полотенцем ёмкости. Настой процеживается, доводится до объёма в 200 мл и принимается по одной столовой ложке три раза в день.

Антибактериальным и противовоспалительным действием обладает отвар из лаврового листа. Он же поможет очистить суставы пальцев рук от солевых отложений. Чтобы приготовить отвар, следует 5 г. листьев лавра залить 300 г. кипятка и томить все на небольшом огне в течение 5 минут.

При этом крышка ёмкости должна быть обязательно открыта. Затем отвар помещается в термос, где и настаивается в течение 12 часов. Поэтому готовить его рекомендуется вечером, чтобы утром можно было начать принимать. Делать это следует небольшими порциями в течение всего дня.

За один раз все средство выпивать категорически запрещается, поскольку может возникнуть внутреннее кровотечение. Именно поэтому отвар из лавра имеет противопоказания. Его не рекомендуется принимать людям, у которых имеются такие заболевания, как желчнокаменная болезнь, панкреатит, холецистит, язвы, нарушения функции почек.

Специалисты рекомендуют при полиартрите пальцев рук принимать отвары из травяных сборов. в состав которых входит череда, ромашка аптечная, лист брусники, багульник.

Все ингредиенты перемешиваются, после чего две столовые ложки получившейся смеси заливают 500 мл кипятка и настаивают на водяной бане в течение 10 минут. После этого отвар настаивается ещё около 40 минут и процеживается. Принимать его следует по 1/3 стакана сразу после приёма пищи трижды в день.

Эфирные масла и мази

Растирание суставов такими средствами помогает выводить токсины, и усиливает приток крови к пальцам. Из масел для этого можно использовать: эвкалиптовое; пихтовое ; смесь масел лаванды, мяты и ромашки; масло чайного дерева.

Мази можно приготовить самостоятельно. В тюбик обычного крема для рук добавить 1 ст. л. мёда, 10 капель витамина Е, по 1 ч. л. настоек жгучего перца и сабельника болотного. Все хорошо перемешивается и круговыми движениями втирается в проблемные места.

Одни раз в день втирается мазь в суставы, приготовленная из 50 г. горчичного порошка, 50 г. камфары, 100 мл спирта и 100 г. яичного белка.

Смешав по 100 г. поваренной соли и горчичного порошка, и разведя все до получения однородной массы очищенным керосином, можно получить отличную мазь для лечения полиартрита пальцев.

Вызванный различными причинами полиартрит пальцев рук лечится довольно тяжело и длительно. Поэтому его проще предупредить. Для этого рекомендуется вести здоровый образ жизни. правильно питаться, своевременно лечить инфекционные заболевания, дозировать нагрузки, избегать переохлаждений, стрессов и травм. Хорошей профилактикой полиартрита служат также различные массажи, ванночки и санаторно-курортные лечения.

Потоцкая Ирина Павловна

Как лечить полиартрит пальцев рук народными средствами?

Если человек чувствует, что его кисти рук начинают болеть, форма суставов меняется, и на них появляются узелки, — это может свидетельствовать о развитии такого заболевания, как полиартрит. Эта патология является очень серьезной и может избавить человека от возможности работать руками. Поэтому лечить ее следует обязательно. Тем более что делать это можно в домашних условиях.

Что представляет собой и как развивается болезнь?

Итак, полиартрит рук является самой сложной формой артрита, от которой может пострадать не один сустав. Полиартрит является дегенеративным и проявляется чаще у людей преклонного возраста, которым уже исполнилось 50 лет.

Полиартрит суставов рук развивается постепенно:

1. Сначала воспаляется синовиальная мембрана. При этом сустав отекает, появляется боль в руках, повышается локальная температура.
2. Далее, синовиальная оболочка начинает уплотняться. Хрящ при этом становится твердым. Под кожей такое уплотнение на суставе уже можно прощупать при пальпации. Каждый палец искривляется.
3. Разрушение костей сустава. При этом боль усиливается и становится постоянной, сочленение деформируется, а пальцы перестают двигаться.

Причины развития патологии

Перед тем как начать лечение полиартрита пальцев народными средствами, необходимо рассмотреть возможные причины появления патологии. Среди них могут быть такие:

• Удары, травмы, ушибы, а также оперативное вмешательство на пальце.
• Частые переохлаждения или обморожение пальцев.
• Патологии инфекционного характера как в самом суставе, так и вне его.
• Наследственная предрасположенность (передается не само заболевание, а неправильное строение костей, слишком маленькая толщина хрящевой ткани или проблемы с ее восстановлением).
• Нарушение обменных процессов в тканях.

Прежде чем начинать лечение полиартрита народными средствами, необходимо проконсультироваться с доктором. Возможно, патология уже настолько запущена, что они просто не помогут.

Симптоматика заболевания

1. Неподвижность пальцев на пораженной кисти. Оно длится некоторое время после сна. Со временем скованность проходит.
2. На фалангах формируются плотные «узелки». То есть каждый палец становится деформированным.
3. Периодически фаланги могут отекать, неметь. Часто человек чувствует слабость в руках.

После того как симптомы и причины болезни установлены, можно приступать к лечению. Справиться с этим можно в домашних условиях. Однако все народные средства необходимо применять точно так, как описано в рецепте. Если хороший эффект от лечения не наблюдается, возможно, придется сменить терапию.

Эффективные рецепты настоев и отваров

Такое лечение даст возможность восстановить хрящевую ткань и препятствовать ее разрушению:

• Лавровый отвар. Он эффективно борется с бактериями, воспалительным процессом и устраняет отложения солей в организме. Для приготовления потребуется 5 грамм сушеных лавровых листочков, заливают их 300 мл кипятка и кипятят на медленном огне около 5 мин. Крышкой емкость накрывать не нужно. Далее, отвар переливают в термос, где он настаивается в течение нескольких часов. Лучше запаривать листочки с вечера, чтобы утром жидкость была готова к употреблению. Лечение полиартрита рук в этом случае производится так: полученное средство нужно разделить на небольшие порции и выпить в течение 12 часов. Нельзя употреблять весь объем жидкости за один раз, так как это может спровоцировать внутреннее кровотечение. Кроме того, не стоит лечить этим средством полиартрит, если у пациента есть сопутствующие патологии почек, холецистит, желчнокаменная болезнь.
• Настой из травы болотного сабельника. Такое народное лечение даст возможность сохранить целостность хрящевой ткани, уменьшить боль, восстановить синовиальную жидкость. Для приготовления можно применять как само растение, так и его корни. Для этого потребуется 1 ст.л. измельченного высушенного сырья, залить стаканом кипятка. Далее, это народное средство около 10 минут оставляют на водяной бане, а потом дополнительно укутывают теплым полотенцем еще на полчаса. Готовый настой нужно процедить, жмых отжать и добавить кипятка, чтобы довести общее количество смеси до 200 мл. Приобрести его можно в аптеке. Лечить патологию следует так: настой принимается по столовой ложке трижды в день. Желательно пить вещество после приема пищи.

Рецепты ванночек и компрессов для местного лечения

Лечение при помощи этих народных средств помогает существенно уменьшить боль и отек, вызываемый полиартритом. Сустав при этом восстанавливается, кровообращение в тканях улучшается. Итак, в домашних условиях можно приготовить такие средства:

• Хвойный настой. Необходимо залить 3 ст.л. иголок литром кипятка. Далее, нужно остудить смесь до комнатной температуры, вылить ее в миску и поместить туда руки. Держать пальцы в жидкости необходимо около 15-25 минут. Во время приема такой ванночки или после процедуры желательно легко помассировать каждый палец.
• Парафиновый компресс. Необходимо нагреть сырье до 50 градусов и медленно опустить в него суставы рук. Далее, пальцы вынимаются на несколько секунд. После того как парафин подсохнет, руки снова необходимо опустить в разогретую массу. Так, следует повторить не менее 5 раз. Такое народное лечение хорошо прогревает каждый палец. А так как кожа незначительно стягивается при остывании парафина, то это оказывает небольшой массажный эффект на каждый сустав.

• Спиртово—медовый компресс. Предварительно разведенный в пропорции 1:3 водой спирт следует смешать с таким же количеством меда. Далее, смесь устанавливается на водяную баню и прогревается в течение 10 минут. Лечить таким средством суставы очень просто: нужно смочить полученной жидкостью тряпочку и обмотать каждый поврежденный палец. Лучше всего делать такой компресс на ночь, хотя при сильно выраженном болевом синдроме не исключается и дневное использование. Представленное народное лечение можно применять в течение продолжительного времени.
• Хорошо лечить полиартрит суставов рук компрессами из нагретых семян льна. Для этого сырье засыпается в небольшой мешочек из мягкой ткани, которая не будет царапать кожу, и положить на ночь, на каждый больной палец. Для лечения в этом случае можно также применять листья растения.

Народная терапия может хорошо справиться с полиартритом, если сустав еще не сильно деформирован. Поэтому максимально эффективным использование таких средств считается на начальных стадиях заболевания.

Особенности использования самодельных мазей

Представленная народная терапия усиливается кровообращение, выводит вредные вещества из организма, увеличивает эффективность борьбы с полиартритом. Для растирания могут использоваться такие рецепты:

1. Мазь из горчичного порошка и керосина. Для ее приготовления применяется 100 грамм порошка, столько же поваренной соли и керосин. Все компоненты хорошо смешиваются, пока не образуется сметанообразная кашица. Мазь используется для втирания в пораженный сустав.
2. Следующее средство тоже хорошо борется с таким заболеванием, как полиартрит. Необходимо соединить 50 грамм горчичного порошка, столько же камфары и 100 мл спирта. Далее, в эту массу добавляется 100 грамм яичного белка. После этого все компоненты нужно хорошо вымесить. Эту мазь следует использовать раз в день. При этом втирать в пальцы ее требуется до полного впитывания.

Противопоказания к использованию

Следует отметить, что народная терапия может быть применена не всегда. Существуют такие противопоказания:

1. Аллергическая реакция пациента на средство или его компоненты.
2. Некоторые хронические патологии.
3. Индивидуальная непереносимость состава.

Как видно, народное лечение в домашних условиях является очень эффективным, хотя перед его началом следует проконсультироваться с врачом. Кроме того, оно будет более эффективным, если одновременно пациент будет соблюдать диету. То есть необходимо увеличить количество употребляемой жидкости, разнообразить меню овощами и фруктами (особенно цитрусовыми). Об избыточных калориях придется забыть. Будьте здоровы!

Хотите получить такое же лечение, спросите нас как?

Источники: http://pillsman.org/22413-poliartrit-palcev-ruk.html, http://artrit.guru/bolezni-spiny-i-sustavov/artrit/poliartrit/poliartrit-palcev-ruk-lechenie-tradicionnymi-i-narodnymi-sredstvami.html, http://sustavlive.ru/lechenie/narodnoe/poliartrit-palcev-ruk-lechenie-narodnymi-sredstvami.html