Ср. Апр 24th, 2024
  • Проспект мира
  • Сретенский бульвар
  • Сухаревская
  • Трубная
  • Цветной бульвар
  • Марксистская
  • Площадь Ильича
  • Римская
  • Крестьянская застава
  • Пролетарская
  • Таганская
  • Новые Черемушки
  • Проспект Вернадского
  • Ломоносовский проспект
  • Белорусская
  • Маяковская
  • Менделеевская
  • Новослободская
  • Добрынинская
  • Октябрьская
  • Полянка
  • Серпуховская
  • Чкаловская
  • Полежаевская
  • Хорошево
  • Медведково
  • Марьино
  • Планерная
  • Сходненская
  • Беляево
  • Молодежная
  • Киевская
  • Студенческая
  • Текстильщики
  • Алексеевская
  • ВДНХ
  • Бауманская
  • Каширская
  • Краснопресненская
  • Улица 1905 года
  • Войковская
  • Балтийская
  • Китай-город
  • Кузнецкий мост
  • Лубянка
  • Площадь Революции
  • Панфиловская
  • Люблино
  • Братиславская
  • Пионерская
  • Филевский парк
  • Спортивная
  • Фрунзенская
  • Лужники
  • Пушкинская
  • Тверская
  • Чеховская
  • Пятницкое шоссе
  • Баррикадная
  • Щелковская
  • Алма-Атинская
  • Новоясеневская
  • Ясенево
  • Битцевский парк
  • Александровский сад
  • Арбатская
  • Библиотека им. Ленина
  • Боровицкая
  • Речной вокзал
  • Перово
  • Беговая
  • Дубровка
  • Коломенская
  • Волжская
  • Кузьминки
  • Университет
  • Бабушкинская
  • Юго-западная
  • Комсомольская
  • Красносельская
  • Отрадное
  • Курская
  • Кропоткинская
  • Смоленская
  • Парк культуры
  • Новокосино
  • Славянский бульвар
  • Тургеневская
  • Чистые пруды
  • Савеловская
  • Достоевская
  • Каховская
  • Севастопольская
  • Чертановская
  • Новокузнецкая
  • Павелецкая
  • Третьяковская
  • Румянцево
  • Авиамоторная
  • Кутузовская
  • Парк Победы
  • Строгино
  • Коньково
  • Красные Ворота
  • Марьина Роща
  • Крылатское
  • Нагатинская
  • Тропарево
  • Сокольники
  • Электрозаводская
  • Фонвизинская
  • Рижская
  • Жулебино
  • Котельники
  • Щукинская

Шейный и грудной остеохондроз — симптомы и лечение

Шейно-грудной остеохондроз представляет собой одну из разновидностей распространенной формы заболевания. Для него характерно асептическое воспаление и нарушение целостности костных тканей и суставных структур – прежде всего межпозвоночных дисков. Данное заболевание позвоночника может развиваться в любом возрасте и чаще всего является результатом недостаточной физической активности, профессиональных факторов и наследственной предрасположенности.

Шейно грудной остеохондроз симптомы лечение

К развитию остеохондроза шейного и грудного отделов позвоночника приводят такие факторы:

  • нарушения в режиме питания и, как следствие, появление лишнего веса;
  • малоподвижный образ жизни;
  • постоянные переохлаждения;
  • ослабленная иммунная система;
  • частые вирусные заболевания;
  • долговременная неправильная осанка – чаще всего встречается у студентов, школьников, офисных работников;
  • генетическая предрасположенность;
  • сопутствующие нарушения эндокринной системы, сердца или сосудов.

Симптомы шейно-грудного остеохондроза чрезвычайно разнообразны, потому данное заболевание нередко путают с нарушениями мозгового кровообращения, хирургическими болезнями, стенокардией. Иногда болезнь позвоночника принимают за вегето-сосудистую дистонию и даже проблемы с зубами.
Шейно-грудной остеохондроз, симптомы которого довольно сложно дифференцировать от других болезней, провоцирует следующие нарушения:

  1. Болевые ощущения в шее, руках, плечах.
  2. Головные боли и головокружения.
  3. Болевой синдром в грудной клетке, который нарастает на высоте вдоха.
  4. Дискомфорт в животе.
  5. Боль в зубах.
  6. Неприятные ощущения в районе груди, шеи и живота, которые проявляются в виде онемения, жжения, появления мурашек.
  7. Болевые ощущения в районе сердца.
  8. Потеря чувствительности, уменьшение объема движений в руках и плечах.
  9. Проблемы со сном.
  10. Перепады артериального давления.
  11. Потеря работоспособности.
  12. Эмоциональные нарушения.
  13. Проблемы с потенцией – этот симптом характерен для мужчин.

Диагностика

Чтобы лечение патологии шейного и грудного отделов позвоночника было эффективным, нужно своевременно поставить правильный диагноз. Поскольку заболевание сопровождается симптомами патологий сердца, желудка и прочих болезней внутренних органов, очень важно пройти комплексное обследование у терапевта.
Если по результатам общего анализа крови, кардиограммы, флюорографии не удастся выявить нарушения, пациенту необходимо обратиться к неврологу. Этот специалист должен исключить патологии мозга и определить отдел локализации остеохондроза.
Чтобы поставить диагноз и назначить оптимальное лечение, могут быть назначены следующие исследования:

  • рентгенография позвоночника;
  • магнитно-резонансная томография;
  • компьютерная томография.

Шейно грудной остеохондроз симптомы лечение

Методы лечения

Чтобы предотвратить дистрофию межпозвоночных дисков, лечение нужно начинать с рационализации двигательной активности. Для этого врач должен подобрать специальные упражнения, а также обучить пациента правильной походке и осанке.
Консервативное лечение этого вида остеохондроза включает такие составляющие:

  1. Обезболивающие процедуры – подразумевают блокады и введение медикаментозных препаратов для уменьшения грыжевого выпячивания.
  2. Применение нестероидных противовоспалительных средств.
  3. Назначение лекарственных препаратов из категории спазмолитиков.
  4. Прием седативных средств, транквилизаторов, ганглиоблокаторов.
  5. Использование препаратов для нормализации тонуса сосудов и устранения напряжения мышечной ткани.
  6. Применение средств для улучшения трофики мышц и нервных окончаний.
  7. Физиотерапевтические процедуры – остеохондроз можно лечить при помощи фонофореза, магнитотерапии, парафиновых и грязевых аппликаций, бальнеологической терапии.

Если консервативное лечение не дает нужных результатов, выполняют нейрохирургические операции. В ходе такого вмешательства удаляют грыжевые секвестры, которые сдавливают нервные окончания или спинной мозг.
Чтобы восстановить подвижность позвоночника, нужно выполнять специальные физические упражнения. Благодаря лечебной гимнастике удается справиться с основной причиной появления и развития дистрофии межпозвоночных дисков.
Упражнения при данном виде остеохондроза пациент выполняет самостоятельно. Лучше всего делать их после сна и каждые полтора часа во время работы за компьютером. Благодаря лечебной гимнастике удается вылечить мышечную ткань и сохранить подвижность суставов.

Для восстановления трофики тканей и расслабления мышц выполняют специальный массаж. Все движения должны быть максимально легкими и безболезненными. Чтобы добиться эффективных результатов, следует массировать плечи, шею, голову, позвоночник, грудной отдел. Особенное внимание рекомендуется уделять области лопаток. При появлении болевых ощущений или пульсации в районе висков процедуру рекомендуется прекратить.
Остеохондроз шейного и грудного отделов позвоночника считается достаточно опасным заболеванием, которое сопровождается неприятными проявлениями и может привести к отрицательным последствиям. Чтобы этого не произошло, рекомендуется сразу обратиться к опытному врачу.

Лебедев Евгений Иванович

опыт работы в отрасли – более 10 лет

Симптомы и лечение шейно-грудного остеохондроза

Шейно грудной остеохондроз симптомы лечение

Шейно-грудной остеохондроз не является самостоятельным заболеванием. Это совокупность патологических процессов, характеризующаяся обменными нарушениями в хряще межпозвонковых дисках с последующими негативными изменениями в близлежащих органах и тканях. Межпозвонковый хрящ является своего рода амортизатором между позвонками. При этом на хрящ возлагается колоссальная статистическая и динамическая нагрузка при поддержании позы тела, совершении движениях, переноске тяжестей.

Хрящевая ткань постоянно изнашивается, и для того, чтобы диски справлялись со своей задачи, хрящ должен постоянно регенерировать. В силу некоторых причин эта регенеративная способность снижается, межпозвонковый диск смещается под давлением тел позвонков в сторону или кзади, это явление называют протрузией диска. В процессе дальнейшего смешения оболочка диска разрушается, формируется дисковая грыжа. Ущемляются и воспаляются корешки спинномозговых нервов. Суживается спинномозговой канал, непосредственно поражаются сегменты спинного мозга.

Анатомические особенности

Наряду с вышеописанными негативными процессами остеохондроз шейного и грудного отдела позвоночника имеет свои особенности. Эти особенности обусловлены анатомическим строением шейного и грудного отдела позвоночного столба. Подвижный шейный отдел с одной стороны сочленен с черепом посредством атлантозатылочного сочленения, с другой – с относительно статичным грудным отделом, заключенным в мышечно-реберный каркас. Поэтому шейный отдел поражается остеохондрозом чаще, чем грудной.

Шейно грудной остеохондроз симптомы лечениеКак известно, шейный отдел позвоночника состоит из 7 позвонков, грудной – из 12. Каждому позвонку соответствует сегмент спинного мозга, состоящий из двух пар чувствительных и двигательных корешков, соединяющихся в спинномозговой нерв. Правда, шейный отдел насчитывается 8 сегментов за счет корешков из атлантозатылочного сочленения. При истончении межпозвонковых дисков и смещении позвонков друг относительно друга нервные волокна ущемляются, воспаляются, возникает боль, нарушение чувствительности и объема движений в соответствующих анатомических областях. Кроме того, поперечные отростки шейных позвонков образуют канал, по которому проходит питающая головной мозг позвоночная артерия. Эта артерия тоже может поражаться при остеохондрозе, в этом случае нарушается кровоснабжение головного мозга с соответствующей симптоматикой.

Медики отмечают следующие причины развития шейно-грудного отдела остеохондроза:

  • Малоподвижный образ жизни
  • Слабый иммунитет
  • Несбалансированное питание, приводящее к избыточной массе тела
  • Частые переохлаждения, простудные заболевания
  • Долговременная вынужденная неправильная осанка у школьников, студентов, работников умственного труда
  • Сопутствующие заболевания эндокринной, сердечнососудистой систем
  • Наследственный фактор.

Симптоматика

Симптомы шейно-грудного остеохондроза настолько многообразны, что эту патологию иногда ошибочно принимают за вегетососудистую дистонию, нарушение мозгового кровообращения, стенокардию, инфаркт миокарда, хирургическую патологию, и даже поражение зубов. Вот основные признаки остеохондроза с поражением шеи и груди:

  • Боль в шее, спине, плечевом поясе, верхних конечностях.
  • Усиливающаяся на высоте вдоха боль в грудной клетке
  • Головная боль, головокружение
  • Боль в зубах
  • Боль в животе
  • Неприятные болезненные ощущения (парестезии) в виде жжения, онемения, ползания мурашек в области шеи, грудной клетки, живота
  • Ощущение мелькания мушек перед глазами, звона в ушах
  • Боли в области сердца
  • Нарушение чувствительности, снижение объема движений в верхних конечностях, плечевом поясе
  • Колебания цифр артериального давления
  • Нарушения сна
  • Снижения работоспособности, эмоциональные расстройства – плаксивость, раздражительность
  • Иногда у мужчин – расстройства потенции.

Как видно, клиническая картина шейно-грудного остеохондроза складывается с болевого синдрома различной локализации, признаков нарушения кровоснабжения головного мозга и поражения спинного мозга, обусловленного сужением спинномозгового канала.

Основные принципы диагностики и лечения

Советуем вам почитать:Шейно грудной остеохондроз симптомы лечениеМежпозвоночная грыжа шейного отдела позвоночника

Перед тем, как лечить шейно-грудной остеохондроз, необходимо правильно поставить диагноз и дифференцировать шейно-грудной остеохондроз от других заболеваний, имеющих сходную симптоматику. Диагностика включает в себя врачебный осмотр, опрос пациента, рентгенологическое и ультразвуковое исследование шейного и грудного отдела позвоночника. При необходимости осуществляются более совершенные методы – компьютерная и магнитно-резонансная томография.

Лечение шейно-грудного остеохондроза должно быть комплексным и включать в себя:

  • Медикаменты
  • Физиотерапевтические и массажные процедуры
  • Лечебную физкультуру
  • Иглоукалывание и мануальную терапию

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение данной патологии осуществляется в нескольких направлениях. Устранение болевого синдрома достигается путем применения обезболивающих, нестероидных противовоспалительных средств и стероидных гормонов. Эти средства применяются в различных лекарственных формах – таблетках, уколах, мазях, компрессах. В этой связи эффективны кетанов, кеталонг, индометацин, ибупрофен. Очень хорошо снимают боль паравертебральные новокаиновые блокады.

Но обезболивание, хотя и облегчает страдания, не решает всех проблем при этой патологии. Для усиление иммунитета применяют витаминные комплексы, иммуностимуляторы, средства, нормализующие тканевой обмен. Есть специфические средства, усиливающие регенерацию пораженного хряща – хондроитина сульфат, глюкозамин. При мозговых расстройствах применяют актовегин, пирацетам. Тревога и депрессия устраняется приемом седативных средств и транквилизаторов, отпускаемых по рецепту врача.

Немедикаментозные методы воздействия

Лечебная гимнастика при шейно-грудном остеохондрозе направлена на расслабление патологически напряженных мышц, восстановление кровообращения, расширение межпозвонковых промежутков и высвобождение ущемленных нервов, укрепление мышечного каркаса. Начинается гимнастика с разминки. При этом сначала выполняются упражнения с вовлечением мышц верхних конечностей, затем плечевого пояса, спины, грудной клетки, а затем – мышц шеи.

Шейно грудной остеохондроз симптомы лечение

При выполнении упражнений пациент сидит или стоит. В случае имеющихся вестибулярных нарушений предпочтительно сидячее положение. Попеременно с каждой стороны пациент расслабляет руку и производит покачивающие движения в плечевом, локтевом и лучезапястном суставах. Если боль и двигательные нарушения больше выражены с одной стороны, то упражнения начинают именно со здоровой стороны. В дальнейшем осуществляют статическую и динамическую нагрузку на шейные мышцы. Для этого осуществляют давление ладони на лобную, скуловую и щечную область в течение 10 секунд. В последующем проводят максимальный наклон головы в обе стороны, приведение подбородка к груди и запрокидывание головы назад. Круговые движения головы не рекомендуются. При усилении болей упражнения должны быть прекращены.

С помощью массажа достигаются такие же оздоровительные эффекты, как и после занятий лечебной физкультурой. При шейно-грудном остеохондрозе в патологический процесс вовлечены большие группы мышц. Все эти мышцы верхних конечностей, груди, спины, шеи массируются путем поглаживания, разминания, постукивания, растирания. Сначала массируются мышцы рук и плечевого пояса, затем спины, груди, и лишь потом – шейные мышцы.

В случае асимметрично протекающего процесса массажные процедуры начинать нужно со здоровой стороны. При массировании шеи нельзя воздействовать на срединную линию, проекцию позвоночника. Массажист воздействует на паравертебральные точки, расположенные с обеих сторон от 3 – 7 шейных позвонков. Массажные процедуры противопоказаны в острой стадии шейно-грудного остеохондроза, а также в тех случаях, когда имеются сопутствующие заболевания и состояния такие как:

  • Беременность
  • Гипертоническая болезнь
  • Стенокардия, недавно перенесенный инфаркт миокарда, инсульт
  • Туберкулез
  • Злокачественные новообразования
  • Некоторые болезни крови
  • Поражения кожи в зоне воздействия.

Воздействие на рефлексогенные зоны путем иглоукалывания и мануальная терапия также снимают боль, восстанавливают конфигурацию позвоночника и укрепляют мышцы. Но эти методы, как и все предыдущие, должны выполняться только опытными специалистами. Ведь шея и жизненно важная анатомическая область, и поэтому риск от воздействий не должен превышать возможный терапевтический эффект.

Симптомы и лечение шейно грудного остеохондроза

Шейно-грудной остеохондроз симптомы имеет довольно характерные. Данное заболевание является очень серьезным.

Шейно грудной остеохондроз симптомы лечение

Общая информация о заболевании

Остеохондроз шейно-грудного отдела позвоночного столба – это заболевание, которое характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами, протекающими в дисках и костной ткани позвонков.

Поскольку данный недуг поражает одновременно 2 отдела позвоночника, то протекает он довольно неоднозначно. Что касается шейного отдела, то болезнь проявляет себя с самого начала развития, поэтому ее можно диагностировать даже на ранних этапах, если человек обратится за помощью к врачу. Что же касается грудного отдела, то здесь все сложнее, поскольку заболевание протекает бессимптомно, признаки его проявляются довольно редко.

Шейно-грудной остеохондроз проходит 4 степени развития, каждую из них сопровождают характерные симптомы:

Шейно грудной остеохондроз симптомы лечение

  1. Симптоматика слабо выражена или не выражена вовсе. Наиболее частые жалобы больных – незначительная боль в шее (цервикалгия), которая усиливается при повороте головы в ту или иную сторону. При врачебном осмотре заметно напряжение мышц шеи.
  2. Основной признак данной стадии – радикулит по дискогенному типу. Если больной не получает медицинскую помощь, дегенеративно-дистрофический процесс прогрессирует, приводя к изменениям в межпозвоночном диске (в его ядре и фиброзной капсуле). Изменения эти проявляются в уменьшении высоты между позвонками в шейном отделе, вследствие чего происходит ущемление корешков шейных спинномозговых нервов. Все эти процессы сопровождают следующие симптомы: точечный болевой синдром, выраженность которого усиливается при повороте или наклоне головы в ту или иную сторону. Кроме того, боль может распространяться и за пределы шеи. Больные жалуются на общую слабость, снижение работоспособности.
  3. На данном этапе происходит смещение и разрушение дисков, что приводит к формированию дисковых грыж. Симптоматика характерная: более интенсивная боль, ощущение еще большей слабости, нарушение чувствительности и двигательное расстройство в пораженной области.
  4. На данном этапе происходит полное разрушение диска и его замещение фиброзной соединительной тканью. В патологический процесс включается позвоночная артерия, что приводит к усилению предшествующих признаков.

Кроме того, начинается осложнение в виде нарушения мозгового кровообращения и других мозговых расстройств, например головокружения, дискоординации, звона в ушах и т. п.

Симптомы остеохондроза шейно-грудного отдела позвоночника

С одной стороны, каждая стадия развития болезни сопровождается характерной симптоматикой, по которой можно предположить и впоследствии подтвердить диагноз.

Шейно грудной остеохондроз симптомы лечениеС другой стороны, поскольку признаки заболевания зачастую неспецифичны, врачи нередко ошибаются в постановке диагноза и начинают лечить не первопричину (остеохондроз), а его последствия (например, нарушение мозгового кровообращения).

Общими симптомами, по которым врач может предположить наличие проблемы, являются следующие:

  • головные боли, которые носят достаточно интенсивный и постоянный характер;
  • головокружение;
  • дискоординация движений, нарушение походки;
  • внезапное повышение давления;
  • беспричинное чувство усталости;
  • ощущение звона, шума в ушах;
  • точки или яркие пятна, появляющиеся перед глазами;
  • болезненные ощущения в области грудины, сердца;
  • неврологический синдром: онемение пальцев рук, кисти и пальцы холодные;
  • болевой синдром в области рук и плеч;
  • межреберная невралгия.

Со временем, если больной не обращается к врачу, болезнь только прогрессирует. Кроме усиливающихся болей, она дает еще ряд серьезных осложнений, в частности на сердце, внутренние органы. Поэтому важно при первых же признаках обратиться к доктору, ведь чем раньше начать лечить болезнь, тем проще это сделать.

Причины развития шейно-грудного остеохондроза

Врачи указывают на ряд причин, по которым у человека может возникнуть данная проблема. К ним относится:

Шейно грудной остеохондроз симптомы лечение

  • сидячий образ жизни;
  • слабая иммунная система;
  • неправильное питание;
  • избыточный вес, ожирение;
  • регулярные переохлаждения;
  • склонность к частым простудным заболеваниям;
  • неправильная осанка, особенно у школьников, студентов и т. п.;
  • заболевания сердечно-сосудистой или эндокринной систем;
  • наследственность.

Зная об этих факторах риска, человек может существенно обезопасить себя от этой проблемы с позвоночником.

Методы диагностики заболевания

Правильная постановка диагноза – залог успешного лечения болезни. Вот почему большое внимание уделяется этапу диагностики. Обычно он включает следующие мероприятия:

  1. Врачебный осмотр. Он включает опрос больного, сбор анамнеза. Кроме того, врач проводит ряд тестов, по которым определяет наличие проблемы (например, просит больного повернуть или наклонить голову и т. д.). На данном этапе опытный специалист может поставить предварительный диагноз, но для окончательной его постановки больного направляют на диагностические исследования.
  2. Аппаратная диагностика. Очень ценную информацию о состоянии позвоночника дает рентгенологическое и ультразвуковое исследования.
  3. Дополнительные диагностические мероприятия. Если полученной в ходе рентгена и ультразвука информации недостаточно, пациенту могут назначить компьютерную томографию (КТ) и магнитно-резонансную томографию (МРТ).

На основании полученных данных врач ставит окончательный диагноз и назначает соответствующее лечение.

Методы лечения остеохондроза

Шейно грудной остеохондроз симптомы лечениеЛечение заболевания осуществляется при помощи консервативных методов, то есть без операции.

Медикаментозная терапия. Главная цель – устранить болевой синдром, купировать воспалительный процесс в корешках и нормализовать обменные процессы в дисках шейного отдела. Для этого могут быть назначены следующие процедуры:

  • обезболивание при помощи таблеток или инъекций, в частности назначают «Ренальган», «Дексалгин»;
  • противовоспалительные препараты группы нестероидных средств в форме таблеток, мазей, уколов или компрессов, например «Кетанов» (уколы), мази с активным веществом индометацином или ибупрофеном;
  • гормональные препараты группы стероидных, например гидрокортизон, преднизолон в форме мази, «Кеналог» в форме инъекций;
  • немедикаментозное обезболивание при помощи воротника Шанца.

Важно восстановить пораженный хрящ. Для этого больным назначается:

  • комбинация препаратов «Хондроксид» и «Глюкозамин»;
  • витаминные минеральные комплексы, в частности важны витамины С, В, Е, железо, цинк, кальций.

Если имеются мозговые расстройства, назначают нейропротекторы, например «Актовегин», «Тиоцетам».

Шейно грудной остеохондроз симптомы лечениеНаряду с лекарствами очень важно подключать и другие методы лечения.

Физиотерапия. Цель – устранить болевой синдром, купировать воспалительный процесс, улучшить мозговое кровообращение. Для этого больным назначается:

  • фонофорез;
  • лазеротерапия;
  • магнитно-резонансная терапия;
  • ультразвук.

Важный момент: физиотерапия никогда не назначается при остеохондрозе в стадии обострения. Сначала болевой синдром и воспаление снимают медикаментами, а уже затем подключают физиопроцедуры.

Лечебный массаж. Выполняют его тоже только после того, как миновала фаза обострения недуга. Во время процедуры больной может сидеть или лежать на боку. Массажист работает очень плавно, движения выполняет по направлению от затылка к шее. При этом движения разминающие, поглаживающие и растирающие. После этого он переходит на спину и грудную клетку, шею, прорабатывая мышцы этих зон.

Больной может выполнять и самомассаж, используя для этого аппликатор Кузнецова в виде валика с шипами. Если подкладывать его под шею каждый день на 30-60 мин, то это очень облегчит состояние. Рефлексотерапия. Очень хороший результат дает иглоукалывание, то есть воздействие иголками на активные точки. Это способствует расслаблению напряженных мышц.

Шейно грудной остеохондроз симптомы лечениеЛечебная физкультура. Без нее не обходится ни одно заболевание позвоночника. Она оказывает закрепляющий эффект от других мероприятий, которые были проведены для лечения. В процессе тренировки работают все группы мышц, при этом нагрузка на них оказывается оптимальная и равномерная. Это укрепляет мышцы, нормализует работу связочного аппарата, вытягивает позвоночный столб естественным образом. Благодаря такому эффекту организм самостоятельно может предотвращать рецидивы остеохондроза.

Очень важно заниматься в кабинете ЛФК под руководством инструктора. Все движения должны быть плавными и мягкими, любые резкие, быстрые движения недопустимы, поскольку могут только усугубить ситуацию. Выполняя упражнения, нужно прислушиваться к своим ощущениям: занятия физкультурой не должны выполняться через боль.

Профилактические мероприятия

Любую болезнь легче предупредить, чем лечить. Некоторые рекомендации помогут каждому человеку избежать остеохондроза:

  • вести активный образ жизни;
  • правильно питаться;
  • следить за весом;
  • избегать переохлаждения, сквозняков;
  • следить за осанкой, особенно ученикам, студентам и т.п.;
  • заниматься спортом или делать зарядку по утрам;
  • закаливать организм.

Данные рекомендации эффективны и в том случае, если у человека уже диагностирован остеохондроз. В таком случае это будет профилактикой прогрессирования болезни.

Источники: http://lechuspinu.ru/osteohondroz/shejnyj-i-grudnoj-osteohondroz-simptomy-i-lechenie.html, http://moyaspina.ru/sheyno-grudnoy-osteohondroz-simptomy-i-lechenie, http://zdorovyiskelet.ru/osteohondroz/sheinyi/shejno-grudnoj-osteoxondroz-simptomy.html

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *