Хрустит плечо при вращении и болит

Как быть, если хрустит в плечах: профилактика и укрепление сустава

Немало людей сталкивается с проблемами и заболеваниями суставов. Возникновение хруста в плече может указывать на нарушение каких-либо физиологических процессов (растяжение связок. отвердение хрящей и так далее) или на развитие болезни в суставе.

Под термином «хрустит плечо» подразумеваются характерные щелкающие или потрескивающие звуки, которые могут возникать по разным причинам при вращении сустава или при других перемещениях руки.

С хрустом и болью в плечевом суставе сталкиваются многие люди. Некоторые не обращают на них внимания, а другие не знают, что делать.

Риск возникновения хруста с возрастом увеличивается из-за изношенности суставных сумок. Но страдают от нарушения и молодые люди, особенно это касается спортсменов и активных людей.

Механизм возникновения треска и щелчков

Хрустеть плечевой сустав может по-разному, то есть сопровождаться разными звуками. В зависимости от механизма появления звуки могут быть:

Внутри сустава находится синовиальная жидкость. При увеличении нагрузки или подвижности в ней увеличивается давление. В результате этого возникают пузырьки с воздухом. Когда они лопаются, человек слышит хруст или щелчок в плече. Обычно такое явление не сопровождается болью и неопасно для здоровья человека.

Потрескивающие звуки чаще возникают при изношенности сустава, растяжении связок или серьезных заболеваниях. Нарушается механизм работы сустава.

Отдельные его части начинают тереться друг о друга, что сопровождается неприятными звуками. В большинстве случаев при таком хрусте возникают болевые ощущения. Они могут носить постоянный или периодический характер.

Комплекс провоцирующих факторов

Появиться хруст в плечах может по разным причинам. Среди основных факторов, вызывающих патологию, следует отметить:

• нарушение обмена веществ;
• чрезмерные физические нагрузки;
• воспалительные процессы;
• инфекции;
• малоактивный образ жизни;
• неправильное питание;
• наследственный фактор;
• травмы и так далее.

Одной из самых частых причин, почему хрустят плечи, является большая физическая нагрузка или гипермобильность. При чрезмерной нагрузке на сустав или высокой активности, что характерно для некоторых молодых людей, повышается давление синовиальной жидкости. Нередко от проблемы страдают и спортсмены.

При малоподвижном образе жизни также может возникать хруст, но причина его кроется в атрофии мышц, расслаблении связок и отвердении хрящевой ткани. При развитии этих патологических процессов усиливается трение между составляющими сустава.

В результате неправильного питания или нарушенного обмена веществ в суставах будут накапливаться соли, что будет способствовать возникновению неприятных звуков. Некоторые люди имеют наследственную предрасположенность.

Перенесенные различные травмы (вывихи. растяжения связок. переломы и так далее) и неправильное или несвоевременное лечение также могут стать причиной появления посторонних звуков в плече.

А если это болезнь?

Хрустеть плечо может при развитии таких заболеваний:

Реже хруст появляется в результате миалгии, нарушении осанки, остеохондроза и других заболеваний опорно-двигательной системы.

Поражение артритом

Болевые неприятные звуки в плече могут указывать на развитие артрита. Воспалительный процесс в суставе чаще всего вызван инфекцией, очаги которой могут быть и во внутренних органах.

Недуг сопровождается сильной болью, которая не зависит от нагрузок и может увеличиваться даже в ночное время.

Развитие артроза

Еще одной частой причиной появления хруста является артроз плечевого сустава.

Болезнь характеризуется изменениями свойств хрящевых пластинок.

Хрящевая ткань теряет эластичность, могут появиться наросты и образования, что уменьшают подвижность сустава.

При нагрузках возникает боль, что в состоянии спокойствия может самостоятельно исчезать или уменьшаться.

Возможные сопутствующие симптомы

Не всегда хруст в плече сопровождается другими симптомами. Иногда появление звуков не вызывает боли, дискомфорта или иных неприятных ощущений.

В таком случае вероятность опасности для здоровья низкая, но все же стоит обратиться к врачу, который сможет установить причину и даст рекомендации, что помогут избавиться от хруста.

Также потрескивающие или щелкающие звуки в плечевом суставе могут сопровождаться такими симптомами:

• резкая боль, возникающая при нагрузках;
• постоянные болевые ощущения, усиливающиеся время от времени;
• отек;
• покраснение;
• снижение подвижности;
• повышение температуры тела.

При появлении любых симптомов необходимо сразу обратиться к доктору, поскольку некоторые заболевания могут иметь серьезные осложнения, вплоть до полной потери подвижности сустава.

План действий и лечения

Некоторые врачи считают, что если хрустит в плечах, но боли нет, то причин волноваться нет. Если при движении рукой в плечевом суставе возникают неприятные звуки, все же следует посетить доктора и пройти обследование, чтобы установить причину данного явления.

Визит в больницу нельзя откладывать в таких случаях:

• если хруст сопровождается болью;
• если снизилась подвижность сустава;
• если звуки становятся громче и возникают чаще;
• если повысилась температура или появился отек.

Не стоит самостоятельно ставить диагноз, если у вас нет медицинских знаний. Самолечение может только усугубить проблему.
Действия, направленные на устранения хруста в плече, зависят от причины возникновения.

При малоактивном образе жизни рекомендуется делать специальную лечебную гимнастику и зарядку, чтобы разработать суставы и укрепить мышцы.

При чрезмерных нагрузках рекомендуется снизить нагрузки, а также принимать специальные препараты (хондропротекторы и другие), но только по предписаниям врача.

В случае развития воспалительного процесса или распространения инфекции доктор может назначить медикаменты таких групп:

• нестероидные противовоспалительные;
• обезболивающие;
• антибиотики.

Для снижения боли могут использоваться мази с анестетиками. Нельзя заниматься самолечением. Обязательно обратитесь к врачу, который установит причину патологических звуков и назначит верное лечение.

Нетрадиционное лечение

Некоторые люди прибегают к средствам народной медицины. Наиболее популярен рецепт применения замоченного в холодной воде желатина.

Считается, что желатин благоприятно влияет на работу суставов и помогает избавиться от неприятных звуков. Но перед тем как проверить на себе эффективность данного метода, следует проконсультироваться с доктором.

Не провоцируйте суставы на боль и разрушение!

Любую патологию проще предупредить, чем лечить.

Чтобы снизить риск появления хруста и болей в плечевом суставе, необходимо соблюдать простые правила:

1. При сидячем виде работы или длительном нахождении за компьютером рекомендуется делать зарядку или гимнастику для поддержания работоспособности суставов .
2. Спортсменам необходимо принимать специальные биодобавки – хондропротекторы. Они помогают поддерживать хрящевую ткань при сильных нагрузках и способствуют выработке смазки.
3. При сильных физических нагрузках следует использовать специальные ремни .
4. Необходимо следить за питанием и своевременно лечить не только травмы суставов, но и воспалительные процессы внутренних органов.

Хруст в плече может быть безобидным или указывать на развитие серьезной патологии. Не стоит игнорировать проблему, особенно при болевых ощущениях.

Обратитесь к врачу, чтобы выяснить причину неприятных звуков. Доктор также назначить лечение и даст рекомендации, помогающие избавиться от дискомфорта в плечевых суставах.

Что делать, если хрустит плечо?

Когда хрустит плечо, практически невозможно моментально определить причину этого симптома и конкретное заболевание, которое его провоцирует. Хруст в области сустава, сопровождающийся болевыми ощущениями, может сигнализировать об одном из целого ряда болезней, связанных как с самим плечом, так и с внутренними органами или тканями, а также неврологическими патологиями, дегенеративными процессами или травмами.

Общее описание проблемы

Чтобы разобраться в проблеме и установить причину синдрома, необходимо обязательно пройти медицинское обследование, которое может предоставить сегодня практически любая клиника.

Проблема хруста характеризуется процессами воспаления в области сухожилий и капсул плечевого сустава, а также сильной болью во время движения. При этом и хрящ, и сам сустав могут быть в порядке. Главный симптом – это ощущение болезненности.

Причины проблемы, о каких заболеваниях она может свидетельствовать?

Около восьмидесяти процентов всех болезней с такой характеристикой приходится на периартрит. Это очень распространенное заболевание, которое развивается в основном после ушибов или сильной перегрузки на тяжелой физической работе. Опасность этого заболевания заключается в том, что с того момента, как произошла травма, и до начала болей может пройти до семи дней.

Периартрит порождается, как правило, проблемами в области внутренних органов. Например, левую сторону плеча может поразить такое заболевание, как инфаркт миокарда.

В этом случае значительно ухудшается кровообращение, в связи с чем сухожилия становятся более хрупкими, трескаются, образуя припухлости и воспаления.

Часто сталкиваются с полиартритом женщины, которые прошли процедуру удаления молочной железы. В этом случае повреждаются нервы и сосуды.

Когда вы придете на прием к специалисту, чтобы выяснить, какая именно проблема стала причиной хруста, он в первую очередь расспросит вас о характере болей и ощущений. От того, в какой области ощущается дискомфорт, зависит будущий диагноз.

Хруст в шее и в плече

Пациент может отправиться к врачу с таким набором симптомов:

• сильная боль;
• перемены в окраске кожи;
• слабость;
• припухлость;
• изменение формы сустава.

Скорее всего, причина проста – неправильная осанка. Когда позвоночник на протяжении длительного времени находится в неправильном положении, мышцы работают в условиях большой нагрузки. Плечи становятся сутулыми, наблюдается разрыв мышц, связок, сухожилий, развиваются дегенеративные процессы, что провоцирует образование как доброкачественных, так и злокачественных опухолей, а также спондилез шеи.

Артроз – это хроническое заболевание, поэтому протекает медленно и развивается постепенно. Оно подразумевает деградацию хряща сустава, а также тканей рядом с ним, потерю гладкости поверхности сустава, появление остеофитов.

Боль, возникающая при артрозе, пропадает, когда человек находится в состоянии покоя, и проявляется с новой силой при нагрузке.

При этом воспаляются суставные ткани, припухает сустав, краснеют и становятся горячее окружающие его ткани. Длительное воспаление оказывает негативное воздействие на нервное сплетение в плече.

Главная причина хруста в этом случае – образовавшиеся остеофиты. Двигать плечами при этом становится тяжелее, каждое движение оказывается болезненным.

В области плечевого сустава может возникнуть артрит в трех разных формах:

1. Остеоартрит, когда болезнь сопровождается дегенеративными изменениями тканей, связанными с возрастом, после пятидесяти лет. Суставной хрящ выполняет свою функцию защиты сустава от трения, поэтому он деформируется и может хрустеть;
2. Ревматоидный – это заболевание системного характера, когда затрагивается синовиальная оболочка. Появляется всегда симметрично, в любом возрасте;
3. Посттравматический. Название говорит само за себя – болезнь вызвана травмой, будь то разрыв мышцы, трещина в суставе или смещение.

В этом случае первые симптомы:

• болезненность, усиливающаяся во время ходьбы;
• пациент чувствует себя хуже во время перемен в погоде;
• практически нет возможности свободно развести руки в стороны;
• трудно дотягиваться до верхних полок, расчесывать волосы;
• слышится хруст во время движений;
• на более поздних стадиях – сильные боли, которые мешают спать.

При обнаружении каких-либо из вышеназванных симптомов, необходимо немедленно обратиться к специалисту, так как запущенное заболевание может перейти в острую стадию. Таким образом появится риск никогда не излечить его.

Диагностика

Чтобы уточнить диагноз и получить схему лечения, следует обращаться к таким специалистам, как терапевт и невролог. Только после полноценного обследования можно будет обсуждать лекарства и другие методы.

В списке диагностических мероприятий следующие процедуры:

• Сбор анамнеза;
• Рентгенография;
• Электронейромиография;
• Нейроортопедический и неврологический осмотр, который позволяет выяснить характер болей, степень распространения болевых ощущений;
• Осмотр мышц плеч и шеи, а также окружающих тканей;
• При необходимости – МРТ, КТ и УЗИ.

Лечение: медицинские процедуры

Основным методом лечения сустава, когда хрустит плечо, считается мануальная терапия.

Для устранения отечности и снятия воспаления рекомендуется применение гирудотерапии, то есть лечение медицинскими пиявками.

Если в числе причин болей и хруста – нарушение кровообращения из-за инфаркта миокарда или перенесенной операции, врач может назначить препараты из ряда ангиопротекторов.

В случае инфекционного характера заболевания необходим курс препаратов, позволяющих остановить процесс распространения инфекции.

Иногда рационально включение в список мер противовоспалительных средств, которые позволят облегчить лечение.

Если совсем отсутствует возможность двигать руками, поднимая их вверх, могут быть назначены инъекционные гормональные препараты. Уколы следует делать в область околосуставной сумки или поврежденного сухожилия.

На начальных стадиях все, что порекомендует врач, – это нестероидные препараты, а также лазерная терапия и компрессы с лекарством.

Лечебная гимнастика

Для устранения практически любой проблемы, связанной с костями или суставами, эффективен метод ЛФК.

Вот несколько упражнений, которые может посоветовать выполнять лечащий врач:

1. Сядьте на стул. Расположите руки на талии. Начинайте медленно совершать вращательные движения плечами – сначала руками поочередно, а затем вместе. Затем выведите плечи вперед и зафиксируйте их в таком положении на две секунды. То же самое выполните в другую сторону. Повторите каждое вращение пять раз;
2. Сядьте на стул, заведите руки за спину. Кистью здоровой руки обхватите запястье поврежденной и плавно потяните вторую, насколько это возможно далеко. Зафиксируйте положение на десять-пятнадцать секунд. Вы должны почувствовать, как мышцы расслабляются, не допускайте болевых ощущений, а если они возникают, возвращайте руки в исходное положение;
3. Ладонь больной руки положите сверху на здоровое плечо. Прижмите локоть к груди. Здоровой рукой возьмите воспаленную за локоть и поднимите, выпрямляя. Не отрывайте локоть от груди. Удерживайте положение около двадцати секунд, затем напрягитесь на пять секунд и медленно вернитесь в исходное положение.

Лечебная гимнастика является важным методом избавления от болезненных ощущений и хруста в плечах, поэтому если врач назначил вам какой-либо комплекс, не следует пренебрегать этими рекомендациями.

Дальнейшая профилактика проблемы

Зачастую хруст в плече и следующие за ним заболевания, вызваны сидячим и малоподвижным образом жизни. В связи с этим самая важная рекомендация – почаще двигаться, давать отдых во время рабочего дня за компьютером, практиковать так называемую «производственную гимнастику» в офисе.

Введите в привычку занятия спортом как минимум два раза в неделю. Однако избегайте травматичных его видов, так как это может стать причиной перегруза суставов.

Избыточный вес – не последняя причина проблем со здоровьем, поэтому задумайтесь о правильном питании или даже диете.

Поделитесь с друзьями ссылкой

Хрустит плечо при вращении: причины хруста и боли в плечевом суставе

По статистике одна треть населения земного шара страдает от суставных заболеваний. Причин существует огромное множество, среди них неправильный образ жизни и ухудшение экологической обстановки не самые последние. Не всегда профессиональные и бытовые обязанности позволяют своевременно обратиться к врачу.

Как результат – незначительные проблемы с суставами преобразуются в хронические патологии, передающиеся по наследству. Хруст в плечевом суставе и беспокоит многих людей, но, как правило, этому явлению не придается большого значения и оно игнорируется, пока не начинает сопровождаться болью.

Сустав по своему строению напоминает шарнир. При движении его элементы перемещаются, при этом могут быть слышны различные звуки – хруст, треск, щелчки. Хрустеть могут любые суставы – пальцев рук, запястья, локтя, колена или лодыжки. Ниже будет рассмотрено, почему хрустит и щелкает плечо.

Причины хруста в плечевом суставе

Плечо представляет собой крупное суставное сочленение, которое интенсивно задействуется при выполнении самых разных движений, в том числе и подъеме тяжестей.

Нередко нагрузки превышают допустимые, и тогда плечевой сустав не только хрустит, но еще и болит.

Почему возникают хруст и боль?

Причины неприятных ощущений следующие:

• Чрезмерные или, напротив, недостаточные физические нагрузки;
• Травмы или механические повреждения;
• Инфекционные заболевания;
• Нарушения обменных процессов;
• Неправильное питание.

Наследственность и возрастные изменения также могут рассматриваться как причины нарушений функциональности сустава плеча. Если суставы слабые от рождения, то изнашиваться они будут быстрее. В пожилом возрасте истирание хряща и изменение структуры костей в той или иной степени неизбежны.

Иногда боль и хруст отмечаются как последствие некорректно вылеченной травмы или операции. Подобные симптомы часто наблюдаются у профессиональных спортсменов, хотя на первый взгляд они ведут вполне здоровый образ жизни и регулярно тренируют свои суставы.

При движении суставная сумка растягивается и увеличивается в размерах. Суставная жидкость, которая в ней находится, образует пузырьки, они сливаются, затем лопаются. В этом случае слышен громкий хруст. У гиперактивной молодежи такое явление отмечается очень часто.

Когда связки и суставы еще не сформировались до конца и не окрепли, любые резкие движения могут сопровождаться болью и щелчками или хрустом. Потому нужно стараться избегать излишнего перенапряжения суставных тканей, особенно молодым людям с наследственной предрасположенностью к суставным заболеваниям.

Если же сустав хрустит и болит после спортивной тренировки, то причины обусловлены чрезмерным растяжением связок. Это говорит о том, что нагрузки слишком велики или упражнения выполняются неправильно.

Во избежание развития патологии временно рекомендуется прекратить занятия спортом, а сустав поддержать с помощью фиксирующей повязки из эластичного бинта или бандажа. При отсутствии нагрузок связки смогут восстановиться самостоятельно, хруст и боль пройдут без лечения.

Различные артрозы и артриты – тоже частые причины хруста и болей в плечевом суставе. Коварство болезни в том, что развивается она медленно и часто бессимптомно, однако процесс идет и со временем хрящевая прослойка полностью истирается.

Это приводит к деформации сустава, он опухает, каждое движение причиняет боль.

Артрит как причина хруста в плече

Артрит может поражать любые суставы, но чаще всего локализуется именно в суставах верхних конечностей. Если артроз – исключительно суставная патология, то такое заболевания как артрит связано с нарушением многочисленных внутренних органов и систем. Распознать его можно по таким признакам:

1. Острая боль в плечевом суставе.
2. Отечность и покраснение кожи.
3. Ограничение подвижности.

При этом боль не становится меньше даже в состоянии покоя, напротив, она может усиливаться в ночное время.

Артрит бывает разных форм, наиболее распространен реактивный артрит, то есть, возникающий как осложнение перенесенных инфекционных заболеваний.

При артрите требуется длительное и комплексное лечение, одного снижения нагрузок и правильного питания в этом случае недостаточно.

Вот почему, если плечо хрустит и болит при поднимании руки или вращении, нужно обратиться к врачу и пройти обследование.

Чем опасен хруст

Большинство людей не обращают внимания, если время от времени у них хрустит плечевой сустав. Такое небрежное отношение к своему организму может привести к серьезным осложнениям, тем более, если помимо хруста возникает еще и боль. К примеру, артрит в запущенной форме неизлечим и может привести из-за многочисленных осложнений к смерти пациента.

Если плечо хрустит, но при этом не болит, возможно, периодически слышимые звуки носят физиологический характер. Плечевой сустав устроен так, что при различных движениях перемещаемые элементы могут щелкать и хрустеть. Причина – в синовиальной жидкости, заполняющей суставную полость.

Синовиальная жидкость служит смазкой для хрящей, обеспечивающих плавное движение суставных элементов. Когда части сустава начинают тереться относительно друг друга, давление внутри суставной полости увеличивается. В жидкости образуются пузырьки, которые лопаются – это и есть хруст.

Некоторые люди любят хрустеть суставами, особенно на пальцах рук, утверждая, что это даже полезно. Медик Дональд Агнер провел такой опыт: всю свою жизнь он намеренно хрустел суставами одной руки, в то время как другая рука оставалась в покое. В старости он сравнил состояние суставов обеих конечностей и не нашел между ними различий.

Таким образом, согласно этому опыту, можно считать, что если сустав хрустит время от времени, но при этом совершенно не болит, он абсолютно здоров и ничего делать не надо.

Однако с этим согласны далеко не все медики – статистика доказывает, что хруст даже если его не сопровождает боль, в большинстве случаев является предвестником артроза плечевого сустава или артрита.

Поскольку суставные заболевания в большинстве случаев излечить полностью невозможно, лучше не допускать их развития.

Профилактика суставного хруста

Что нужно делать, чтобы предотвратить хруст в суставах, и соответственно, развитие патологий, требующее длительного и не всегда успешного лечения?

1. Всем любителям интенсивных тренировок в тренажерном зале или фитнес-клубе рекомендуется защитить свои суставы от чрезмерных нагрузок и начать принимать хондропротекторы. Это вещества, схожие по своему составу с составляющими хрящей, они предохраняют их от воспалений и разрушения, повышают эластичность, ускоряют регенерацию. Хондропротекторы можно приобрести в чистом виде или в составе различных биодобавок в магазинах спортивного питания.
2. Перед началом занятий обязательно нужно делать разогревающую суставы разминку.
3. Во время тренировок следует носить специальные ремни, бандажи и эластичные повязки, предохраняющие суставы от перегрузок.

Тем, кто не занимается регулярно спортом, но имеет наследственную предрасположенность к суставным заболеваниям, нужно выполнять комплекс упражнений, укрепляющих связки плеча. Существует множество гимнастик, выбрать можно любую из них, главное – выполнять ее регулярно.

При выполнении упражнений для укрепления плечевого сустава не нужно прилагать много усилий и заниматься до изнеможения. Главное в этом случае – чтобы нагрузки были дозированными, но регулярными.

Питание тоже немаловажно в профилактике артроза. В рационе должны быть продукты, содержащие витамин С, предотвращающий развитие артроза, растительные масла и морская рыба, в которой есть жирные кислоты омега-3.

Источники: http://osteocure.ru/bolezni/sustavy/hrustit-v-plechah.html, http://jointcare.ru/zabolevaniya/hrust/esli-hrustit-plecho, http://sustav.info/travmy/xrusty/hrust-v-plechevom-sustave-pri-vrashhenii.html